Se brosser la peau à sec : 10 étapes (avec des photos)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

Le brossage à sec consiste à brosser votre peau sèche avec une brosse à long manche. Cela exfolie la peau et élimine les cellules mortes indésirables de votre corps. Cependant, un brossage trop fréquent ou trop dur peut irriter et infecter votre peau. Avant de commencer le processus, assurez-vous de connaître les faits sur le brossage à sec ainsi que les meilleures méthodes.

Pas

Partie 1 sur 3: Préparation au brossage à sec

Image intitulée Dry Brush Your Skin Étape 1

1. Sachez à quoi vous attendre. Le brossage à sec, comme de nombreuses tendances bien-être, présente plusieurs avantages pour la santé. Cependant, tout ce qui est prétendu n`est pas scientifiquement prouvé. Connaissez les faits avant de commencer afin de ne pas vous brosser la peau trop souvent et inutilement.

Il existe un désaccord sur les effets du brossage à sec sur la circulation, mais le brossage à sec exfolie la peau. L`exfoliation est un processus qui élimine les cellules mortes de la peau. Cependant, à l`adolescence ou dans la vingtaine, vous n`avez probablement pas besoin d`exfolier votre peau régulièrement. Votre peau est assez jeune pour éliminer elle-même les cellules mortes de la peau. À partir de la trentaine, les cellules mortes de la peau ne peuvent plus tomber de votre peau d`elles-mêmes et un brossage à sec peut y remédier.
Le brossage à sec peut affecter la cellulite, mais il ne disparaîtra pas et ne rendra pas les zones de cellulite moins intenses. Le brossage à sec réduit temporairement la visibilité des zones de cellulite existantes car il repulpe et gonfle la peau. Le brossage à sec avant une journée à la plage peut donc être un excellent moyen de se sentir mieux, mais l`effet s`estompe en 24 heures.
De nombreux sites Web de beauté et de bien-être recommandent de se brosser la peau deux fois par jour, mais cela peut être mauvais pour la peau. Lorsque vous vous brossez la peau trop fort et trop souvent, les poils font des coupures microscopiques dans la peau. Ces taches peuvent facilement s`infecter. Si vous vous brossez la peau plus d`une fois par semaine, les couches protectrices de la peau sont détruites. Votre peau devient sèche et irritée.
Le brossage à sec affecte les affections cutanées. Les personnes atteintes d`eczéma ou de peau sèche chronique ne doivent pas se brosser les dents car elles sont plus sujettes aux complications ci-dessus. Cependant, si vous souffrez d`une maladie appelée kératose pilaire où la peau est enflammée et que vous avez des bosses rugueuses et rouges, le brossage à sec peut éliminer les cellules mortes de la peau qui causent les bosses.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Étape 2

2. Choisissez des pinceaux. Une fois que vous avez pesé le pour et le contre et décidé que vous voulez commencer par le brossage à sec, vous devrez choisir les brosses à utiliser.

Vous avez besoin d`une brosse naturelle non synthétique avec un long manche. Vous pouvez acheter une telle brosse dans les magasins d`aliments naturels et les salons de beauté.

Plus le manche est long, mieux c`est. Vous devrez pouvoir atteindre des endroits difficiles d`accès comme votre dos.

Choisissez une brosse à poils fermes. Une brosse en poils de cactus ou en poils végétaux est idéale pour un brushing à sec. Si vous ne savez pas quelle brosse choisir, demandez conseil à un membre du personnel.

Pour les zones sensibles telles que le visage, le ventre et les seins, choisissez une brosse légèrement plus douce sans manche.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Étape 3

3. Décidez quand et à quelle fréquence vous voulez sécher le pinceau. Avant de commencer le brossage à sec, vous devrez décider à quelle heure de la journée vous voulez le faire.

De nombreux partisans du brossage à sec recommandent de se brosser le matin avant de se doucher. C`est parce que le brossage à sec semble donner de l`énergie au corps et certaines personnes pensent qu`il vous donne encore plus d`énergie au début de la journée.

N`oubliez pas de ne pas vous brosser la peau trop souvent. De nombreux adeptes du brossage à sec le font une ou deux fois par jour, mais ce n`est pas nécessaire et peut provoquer des infections cutanées, une sécheresse et une irritation cutanée. L`option la plus sûre est de se brosser la peau deux fois par semaine.

Partie 2 sur 3: Débuter avec le brossage à sec

Image intitulée Dry Brush Your Skin Étape 4

1. Tenez-vous sur une surface carrelée. Avant de commencer le brossage à sec, placez-vous sur un sol carrelé. La plupart des gens préfèrent se brosser la peau sous la douche. Les flocons de peau morte tombent de votre peau pendant le processus, il est donc préférable de se tenir sur une surface facile à nettoyer et à rincer ensuite.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Étape 5

2. Commencez par vos pieds et remontez vos jambes. Utilisez votre brosse avec le long manche pour cette partie du processus de brossage. Avec le brossage à sec, vous commencez par le bas de votre corps, puis vous remontez. On pense que commencer par le bas améliore le flux sanguin dans les ganglions lymphatiques et améliore le flux sanguin vers le cœur. Cela peut aider à éliminer les toxines indésirables du corps et à améliorer la circulation.

Faire de longs mouvements doux. Travailler en arrière pour que tous les coups aillent au cœur.

Si vous avez des difficultés à vous équilibrer, posez votre pied sur un repose-pieds ou sur le bord de la baignoire.

Portez une attention particulière aux zones plus rugueuses comme vos chevilles et la plante de vos pieds. Brossez ces zones plusieurs fois pour vous assurer que toutes les cellules mortes de la peau sont éliminées.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Étape 6

3. Brossez vos bras puis le haut de votre corps. Continuez à vous brosser avec la brosse à long manche. Lorsque vous avez traité vos jambes, commencez par vos bras. Le processus est presque le même maintenant. Faites que chaque coup que vous faites aille à votre cœur.

Commencez avec vos mains et remontez jusqu`à vos épaules. Faites aussi maintenant des traits longs et doux avec votre pinceau.

Portez une attention particulière aux zones rugueuses comme les coudes. Assurez-vous que toutes les cellules mortes de la peau sont éliminées.

Traitez votre dos. Cela peut être délicat car certaines parties de votre dos sont difficiles à atteindre. Assurez-vous d`utiliser une brosse avec un manche assez long pour atteindre le centre de votre dos et d`autres zones difficiles d`accès. Travaillez de vos fesses à vos omoplates.

Enfin, traitez le haut de votre corps et le côté de votre corps. Brossez votre cage thoracique vers votre cœur. Brossez sur le côté de votre corps de votre hanche à votre aisselle.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Step 7

4. Brossez les zones sensibles. Mettez la brosse avec le long manche de côté et prenez votre brosse plus douce. Traitez maintenant les zones les plus sensibles de votre peau.

Brossez votre visage en effectuant des traits plus petits et plus doux. Brossez de votre front à votre cou.

Brossez les mamelons et les seins avec une brosse plus douce pour éviter d`y irriter la peau plus sensible.

Si vous souhaitez à nouveau traiter tout votre corps, il vaut peut-être mieux utiliser la brosse plus douce cette fois pour éviter d`irriter inutilement votre peau.

Partie 3 sur 3: Prendre des mesures après le brossage à sec

Image intitulée Brossez votre peau à sec Étape 8

1. Prendre une douche après le brossage à sec. Il peut être judicieux de prendre une douche après le brossage à sec, même si vous ne vous brossez pas la peau le matin. Toutes les cellules mortes de la peau sont emportées sous la douche.

Certaines personnes recommandent d`alterner eau chaude et eau froide pour stimuler davantage la circulation sanguine, mais ce n`est pas nécessaire. Si vous préférez prendre une douche régulière avec de l`eau agréablement chaude, c`est bien aussi.
Tapotez votre peau pour la sécher après la douche au lieu de la frotter. Votre peau peut être très sensible après un brossage à sec et bien sûr vous ne voulez pas que votre peau soit irritée et infectée.
Appliquez une huile naturelle sur votre peau pour combler le manque d`huile causé par le brossage à sec et la douche. L`huile de rose musquée et l`huile de noix de coco sont de bonnes options.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Step 9

2. Après le brossage à sec, nettoyez la tache et les brosses. Lorsque vous avez terminé le processus de brossage, nettoyez la zone où vous vous êtes brossé la peau, ainsi que les outils que vous avez utilisés.

Une fois que vous l`avez brossé sous la douche, il est facile à nettoyer car les cellules mortes de la peau sont susceptibles d`être évacuées dans le drain de la douche. Balayer et éliminer les squames mortes des autres surfaces carrelées.

Assurez-vous que les brosses que vous utilisez pour le brossage à sec restent sèches. Ne les suspendez pas sous la douche, car ils seront mouillés et exposés à la moisissure. Gardez-les dans un endroit sans eau stagnante.

Il est nécessaire de nettoyer la brosse de temps en temps. Utilisez une petite quantité de shampoing ou de savon liquide pour cela. Laver les poils et éponger autant d`eau que possible de la brosse après. Accrochez la brosse dans un endroit sûr pour sécher où elle ne peut pas entrer en contact avec de l`eau.

Image intitulée Dry Brush Your Skin Step 10

3. Gardez une trace de quand vous vous brossez la peau. N`oubliez pas que le brossage à sec peut causer divers problèmes de peau si vous le faites trop souvent. Écrivez sur votre calendrier la date à laquelle vous vous êtes brossé la peau pour la dernière fois. Vous pouvez également prendre une note sur votre téléphone. Ne brossez à nouveau votre peau qu`après au moins quelques semaines. De nombreuses personnes recommandent de se brosser la peau à sec une ou deux fois par jour, mais cela augmente le risque d`infection et d`inflammation de votre peau.

Des astuces

Pas besoin de se brosser la peau fort. Une exfoliation douce vaut mieux qu`une exfoliation rugueuse.
Traiter deux fois les zones à problèmes. Utilisez d`abord une brosse à long manche puis une brosse plus douce sans manche. Surtout la peau des pieds et des coudes sèche rapidement et se fissure.

Mises en garde

Ne pas brosser les zones avec des plaies, des taches irritées, des ecchymoses et d`autres taches anormales. Attendez que votre peau ne soit plus infectée puis reprenez le brossage à sec.