Au moins une fois dans ta vie il y aura quelqu`un qui aura besoin de toi. Peut-être que la personne est terriblement déprimée ou désespérée, ou qu`elle a peut-être dû dire au revoir à un être cher. Quelle que soit la raison, si vous voulez montrer à quelqu`un que vous aimez, ce guide est pour vous.
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Méthode 1 sur 3: Donner un coup de main aux gens
1. Visitez régulièrement la famille et les amis. Si vous ne vous voyez pas tous les jours, contactez-nous par SMS, réseaux sociaux ou e-mail. Vos proches apprécieront votre intérêt pour la façon dont ils vont.
2. Demandez aux autres comment ils vont et comment s`est passé leur journée. Ne vous contentez pas de demander au hasard comment s`est passée la journée de quelqu`un, mais montrez que vous voulez vraiment savoir. Les gens réalisent rapidement si vous voulez dire quelque chose ou non. Si quelqu`un vous dit qu`il a passé une excellente journée, dites-lui que vous êtes heureux pour lui. S`il a eu une mauvaise journée, donnez-lui un coup de main.
Imaginez-vous dans cette situation : vous passez une mauvaise journée et quelqu`un vous demande comment se passe votre journée. Vous expliquez pourquoi ce n`est pas génial et il ou elle vous demande si vous voulez un câlin. Vous vous sentirez probablement beaucoup mieux par la suite -- vous pouvez faire la même chose pour votre ami.
CONSEIL D`EXPERT
Allen Wagner, MFT, MA
Le thérapeute conjugal et familial Allen Wagner est un thérapeute conjugal et familial agréé à Los Angeles, en Californie. En 2004, il a obtenu sa maîtrise en psychologie de l`Université Pepperdine. Il se spécialise dans l`aide aux individus et aux couples à trouver des moyens d`améliorer leurs relations. Avec sa femme Talia Wagner, il a écrit le livre Married Roommates.
Allen Wagner, MFT, MA Thérapeute conjugale et familiale
Faites savoir à la personne quand vous pensez à elle. Le thérapeute relationnel et familial Allen Wagner dit : « Si vous voulez faire savoir à quelqu`un que vous vous souciez d`eux, trouvez quelque chose qui vous rappelle un moment que vous avez passé ensemble, puis faites savoir à cette personne que vous vous souciez d`elle. Par exemple, vous pourriez passer devant un restaurant où vous avez dîné ensemble, puis envoyer un texto à cette personne et lui dire quelque chose comme : « Hé, je viens de passer devant cet endroit où nous sommes allés, et je voulais juste dire que j`aime vous.`
3. Offrir d`aider les autres. Tout le monde a parfois besoin d`aide. Si quelqu`un transporte une lourde charge d`épicerie, voyez si vous pouvez apporter quelques affaires. Si un être cher est déprimé ou anxieux, reconnaissez ses sentiments et essayez de le réconforter. Aider les gens améliore les relations et peut améliorer votre propre humeur.
4. Faites de votre mieux pour voir vos proches. Invitez-les à des fêtes, demandez-leur s`ils ont envie de se retrouver et partez en voyage pour rendre visite à votre famille chaque fois que vous le pouvez. Une partie de ce qui rend une relation étroite est de se voir régulièrement.
Méthode 2 sur 3: Faire en sorte que quelqu`un se sente important
1. Faites attention aux besoins et aux souhaits d`un ami. C`est souvent le moyen le plus difficile mais le plus important de montrer que vous vous souciez. Même si quelqu`un ne fait que vous raconter une histoire à propos de quelque chose de fou qui s`est passé à l`épicerie, il est important que vous répondiez de manière appropriée afin que l`autre personne sente que vous êtes vraiment intéressé. Si vous saluez ou ignorez les gens lorsqu`il s`agit de choses simples, ils n`auront pas l`impression que vous vous en souciez et ils seront beaucoup moins susceptibles de partager des sentiments plus profonds avec vous à l`avenir.
Rappelez-vous quand quelqu`un vous dit ce qu`il aime ou n`aime pas.
Posez des questions spécifiques telles que « Comment votre patron vous traite-t-il ces jours-ci », par opposition à « Comment est votre travail ??`
2. Remarquez quand quelqu`un se sent déprimé. Montrer que vous vous souciez, c`est prêter attention à l`humeur de quelqu`un et lui demander s`il va bien s`il regarde vers le bas. Demandez si tout va bien, s`il y a quelque chose que vous pouvez faire pour lui ou quel pourrait être le problème. Les indications que quelqu`un est malheureux incluent :
humeur maussade
être anormalement calme
crises de colère
3. Parlez-vous souvent. Montrer à quelqu`un que vous aimez est un exercice continu, pas quelque chose que vous ne faites qu`une seule fois. Prenez le temps chaque semaine de parler de la façon dont les choses se passent, des nouveaux développements dans la vie et de tout ce qui est stressant.
Ecoute la réponse de l`autre. Vous devez vous soucier de l`autre personne et de son opinion, pas seulement de ce que vous voulez dire.
4. Confiez-vous à l`autre personne vos secrets ou vos pensées profondes. Sentir que quelqu`un vous fait confiance est un excellent moyen de s`intégrer. La plupart des gens ne partagent leurs espoirs, leurs secrets et leurs idées qu`avec quelqu`un qu`ils aiment, et le fait d`avoir confiance en les gens montre que vous appréciez leur amitié.
5. Faites-leur savoir que vous pensez à eux quand ils ne sont pas là. Si vous achetez un petit cadeau à quelqu`un, envoyez une lettre ou appelez quelqu`un que vous n`avez pas vu depuis un moment, vous prouvez que vous vous souciez de cette personne, même si l`autre personne n`est pas assez proche pour recevoir votre amour chaleureux. Ce genre de surprises est un merveilleux rappel pour quelqu`un qu`il compte, même s`il ne s`en rend pas toujours compte.
Achetez un petit cadeau s`il vous rappelle quelqu`un.
Envoyez une lettre ou une carte postale lorsque vous êtes absent.
Contactez des amis d`il y a longtemps pour rattraper leur retard.
6. tiens tes promesses. Le simple respect pour quelqu`un est primordial pour montrer votre affection. Si vous prenez rendez-vous, soyez à l`heure. Si vous promettez de terminer une tâche, faites-le. Si vous acceptez de garder quelque chose secret, ne le dites à personne.
sept. Planifier des événements avec des personnes. Prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour faire des projets avec quelqu`un, ce qui montre que vous êtes prêt à donner la priorité à ce temps par rapport à d`autres choses dans votre vie. Faites des plans pour le dîner, allez au cinéma ensemble ou promenez-vous ensemble avant d`aller au travail. Donner la priorité à quelqu`un signifie que vous vous souciez de son temps.
8. Dites aux gens que vous vous souciez. Parfois, le meilleur sentiment au monde est d`entendre quelqu`un dire qu`il tient à vous. Dire à quelqu`un que vous l`aimez, que vous appréciez son amitié et que vous aimez être avec lui est un moyen simple et efficace de montrer que vous l`aimez. Soyez juste sincère et l`autre personne saura que vous vous souciez.
Partagez les choses spécifiques que vous aimez chez quelqu`un pour être plus sincère. Dites que vous pensez que la personne sait écouter, a toujours quelque chose de gentil à dire ou que vous appréciez son opinion.
Méthode 3 sur 3: Soutenir quelqu`un après une tragédie
1. Écoutez la personne si elle veut parler. Alors que certaines personnes se taisent après un événement difficile, d`autres voudront quelqu`un à qui parler. Rendez-vous disponible pour l`autre personne s`il a besoin d`une oreille attentive et écoutez réellement ses problèmes. Vous n`êtes pas obligé de fournir des réponses ou des solutions - il suffit souvent d`écouter.
2. Proposez votre aide pour les tâches ménagères ou les courses. Même s`ils ne le demandent pas, offrir de l`aide à la maison peut aider quelqu`un à se sentir moins chargé de la vie quotidienne. Vous pouvez même leur proposer de leur fournir de la compagnie lorsqu`ils vont au magasin ou font leurs courses.
3. Apportez de la nourriture ou invitez votre ami à dîner. Un bon repas avec quelqu`un est un excellent moyen de parler et de montrer votre affection. Par exemple, après le décès d`une personne, certaines personnes organisent des repas pour la famille touchée afin qu`ils puissent oublier de cuisiner pendant un moment et profiter d`un repas et de la compagnie.
4. Organiser un événement pour changer d`avis. Cela peut être quelque chose de grand, d`un spa avec des amis comme surprise, à quelque chose de petit, comme aller au cinéma ensemble. Même si vous ne parlez pas, votre compagnie sera suffisante pour que la personne se sente mieux.
5. Soyez patient pendant que l`autre récupère. Certaines tragédies, comme la mort d`un être cher, mettent du temps à se remettre. L`ami peut être en colère ou déprimé, et peut s`en prendre à ses amis parce qu`ils se sentent contrariés. Ne le prends pas personnellement. Sachez que le temps passé ensemble aide l`autre à se sentir mieux et à être patient tout en guérissant.
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