Instructions gratuites étape par étape 
Marcher quelque part au lieu de prendre la voiture, si la distance n`est pas trop grande. Même 10 minutes d`exercice peuvent réduire le stress et vous aider à vous détendre. Écoutez de la musique éprouvée pour vous détendre, abaisser la tension artérielle et calmer une fréquence cardiaque élevée.
Placez une balle de golf sous votre bureau ou votre lieu de travail.Frottez-le avec vos pieds nus pour un massage simple mais efficace. Assurez-vous de bien dormir! Le manque de sommeil peut entraîner plus de stress. Les personnes qui dorment plus souvent peuvent mieux se détendre. 
Des études ont montré qu`une attitude ludique rend les gens plus attrayants. L`enjouement chez les hommes indique que la personne n`est pas agressive, tandis que chez les femmes, c`est un signe de jeunesse et de fertilité. L`humour est également un autre aspect crucial de votre personnalité qui joue un rôle dans votre attractivité. Une étude a montré que les femmes sont plus susceptibles de donner leur numéro de téléphone aux hommes qui utilisent l`humour, tandis que les hommes considèrent également l`humour comme un trait attrayant chez les femmes. Être capable de plaisanter sur soi. Les gens n`aiment généralement pas les autres qui ne supportent pas une blague ou qui sont offensés par tout ce qui est dit de négatif à leur sujet. Ne sois pas une telle personne. Être capable de surmonter les critiques. Hé, si vous pouvez faire une blague sur quelqu`un d`autre (et vous devriez le faire, le jeu est attirant), alors vous devriez être capable de le gérer vous-même. 
A certains moments, quand quelqu`un vous demande de sortir, ne dites pas oui tout de suite. Vérifiez d`abord votre calendrier, puis votez. Même si tu n`as rien d`autre, fais comme si ça ne t`impressionnait pas. De cette façon, votre performance sociale devient beaucoup plus forte avec une simple astuce. Cela dit, il est toujours important de remplir votre calendrier d`événements réels et de personnes réelles. Il n`y a pas de substitut à la vraie chose. Vous serez en fait beaucoup plus heureux et vous vous sentirez beaucoup plus satisfait de sortir que si vous restiez à la maison en faisant tourner vos pouces. Utilisez votre langage corporel pour flirter. Si vous ne pouvez pas gérer les mots comme un Shakespeare, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez envoyer des signaux subtils à quelqu`un que vous trouvez attirant en fonction de la situation sociale. N`ayez pas peur de toucher légèrement quelqu`un par l`épaule ou le bras lorsque vous lui parlez. Le contact physique des hommes provoque en fait une augmentation de la température corporelle des femmes, parfois d`un degré Celsius. Utilisez le contact visuel pour flirter. Les yeux sont des outils incroyablement puissants, alors utilisez-les judicieusement. Regardez votre date dans les yeux lorsque vous parlez ; rien ne montre que vous débordez de confiance en vous que de regarder quelqu`un droit dans les yeux. Cependant, si vous utilisez le contact visuel pour flirter, ne laissez pas votre regard dériver à travers la pièce pour fixer chaque personne. Les gens aiment se sentir spéciaux, alors apprenez à choisir quelques candidats et inondez-les de votre concentration sur les yeux.
Envoyer des messages suggestifs. Lorsque vous envoyez des notes, des textes ou des e-mails, apprenez à dégager un certain calme avec des commentaires intrigants. au lieu de dire, "Hé, tu as envie de prendre un café ensemble plus tard?" pouvez-vous essayer quelque chose de plus suggestif : "J`ai envie de quelque chose d`excitant et je pense que ça a à voir avec toi. Suis d`humeur pour un café, rejoignez-nous?" 
Résistez à la tentation de raconter à cette personne toute l`histoire de votre vie, en particulier vos parents. Non pas que les parents ne soient pas géniaux ; ça a juste peu à voir avec la tentation! Si vous devez dire quelque chose sur vous, restez vague et n`entrez pas dans les détails. Vous pouvez expliquer d`où vous venez, comment vous avez grandi et quels étaient vos plans pour sauver le monde, mais mettez cela sous la forme d`une conversation et non d`un long discours élaboré. 
Apprendre l'art de la séduction
Teneur
Fatigué de courir après le sexe opposé?? Voulez-vous retourner les rôles et les faire venir après vous? Avec un peu de pratique, il est facile de maîtriser l`art de la séduction. Un peu de confiance et d`enjouement pourraient suffire.
Pas
1. Arrêtez d`être dépendant. Dépendance et tentation s`excluent mutuellement. Plus vous êtes désespéré, moins ils seront attirés par vous. La dernière chose que vous voulez faire est de mettre quelqu`un sous pression. Si vous voulez séduire quelqu`un d`assez indépendant, vous pouvez aussi en profiter pour apprendre à apprivoiser un oiseau libre.
- Même si vous commencez à vous sentir dans le besoin, ne cédez pas. Pensez-y de cette façon : à un moment donné, vous obtiendrez ce dont vous avez besoin, mais peut-être pas encore. Satisfaction différée de vos besoins.
- Lorsque vous séduisez quelqu`un de spécial, ayez une attitude comme si vous ne vous en souciiez pas. Soyez raisonnablement imprudent : faites quelque chose de légèrement risqué ou inattendu pour les laisser dans le noir. Vous pourriez aller à la plage au milieu de la nuit. Partir en vacances inopinées pendant quelques jours. Essayez de cultiver un peu de mystère.
2. Relaxer. Plus vous êtes à l`aise, plus l`autre personne autour de vous sera détendue et réceptive à votre affection.
3. être ludique. Le sourire. Flirter. Toucher. la peste. Ne sois pas trop sérieux, les gens aiment s`amuser. Amusez-vous avec cette personne. Apprécier le jeu.
4. Assurez-vous que vous n`êtes pas toujours disponible. Les gens aiment être entourés d`autres personnes engagées dans des choses passionnantes et intéressantes dans leur vie, car la perspective qu`une telle personne veuille partager un temps précieux avec eux les rend heureux. Alors, qu`est-ce que vous gagnez en essayant de parler constamment à ces personnes ou d`être avec elles? Rien. Il est préférable de ne pas submerger l`autre personne avec votre propre temps et de laisser la relation se développer à un rythme plus lent.
5. Utiliser efficacement le langage corporel. Déplacez-vous en toute confiance. La plupart des gens ne sont pas attirés par les giroflées, mais par des personnes sûres d`elles. N`oubliez pas de sourire et, si possible, d`établir un contact physique, le cas échéant, non intrusif.
6. Ne sois pas un livre complètement ouvert. Laisser quelque chose à l`imagination de l`autre personne. Ne partagez pas tout sur vous-même avec l`autre personne : le mystère est toujours attirant. Cela fait comprendre aux gens qu`ils ne savent pas tout de vous et que le secret vous donne une aura séduisante.
sept. Être patient. Attendez que leur désir pour vous soit aussi grand que votre désir pour eux. Croyez que ce n`est qu`une question de temps, ils ont juste besoin de découvrir à quel point vous êtes vraiment incroyable. Si tu n`y crois pas, tu ne peux séduire personne. Mais le fait est que nous sommes naturellement attirés par toute personne avec qui nous nous sentons à l`aise, qui nous fait rire et qui est un peu hors de portée (car quelque chose d`inconnu est toujours excitant). C`est la nature humaine.
Des astuces
- La séduction a beaucoup à voir avec l`attitude. Cependant, prendre bien soin de son apparence physique ne fait certainement pas de mal. Il n`est pas nécessaire de ressembler à une poupée de mode, mais prenez une douche régulièrement, portez des vêtements propres et assurez-vous de sentir bon. Même si vous rencontrez l`homme ou la femme le plus charmant du monde, vous passerez probablement à côté de lui si vous sentez qu`il n`a pas pris de bain depuis une semaine!
Mises en garde
- Séduire quelqu`un qui s`attend à une relation alors que vous n`êtes dehors que pour quelque chose pour une nuit est une tromperie et ne fonctionnera pas.
- Parfois, la frontière entre séduisant et effrayant est assez mince.
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