Tomber amoureux de quelqu`un peut sembler accablant. Apprendre à ne pas tomber amoureux de quelqu`un demande de la persévérance et de la persévérance, surtout si vous êtes incapable de contrôler vos émotions. Peut-être que vous n`essayez pas de tomber amoureux de quelqu`un que vous aimez ou que vous essayez de tourner le dos à l`amour en général. Vous pouvez essayer d`éviter la personne qui vous attire et vous couper émotionnellement d`elle afin que vos sentiments ne prennent pas le dessus sur votre vie. Vous pouvez également vous concentrer sur vos propres besoins et intérêts afin de vous éloigner de la personne dont vous pourriez tomber amoureux.
Pas
Méthode 1 sur 3: Évitez la personne qui vous attire
1. Gardez vos distances avec la personne en question. Une façon d`empêcher vos sentiments de prendre le dessus sur votre vie est de garder autant que possible vos distances avec la personne. Cela peut signifier éviter la personne dans des situations sociales. Pensez à une réunion avec des amis ou des collègues. Ou essayez d`éviter la personne lorsque vous partagez un certain espace, comme à l`école ou au travail. Gardez vos distances avec la personne afin de ne pas être tenté de lui parler, car une conversation pourrait conduire à des sentiments plus forts pour l`autre personne.
Par exemple, vous pouvez essayer d`éviter les réunions ou les rassemblements où la personne sera également présente, surtout si vous savez qu`elle sera là. Décidez-vous d`éviter autant que possible les moments où vous croiserez l`autre personne, afin de ne pas être à ses côtés.
Vous pouvez également essayer de ne pas ajouter la personne sur les réseaux sociaux afin de ne pas être tenté de voir son profil et de suivre ses activités. De cette façon, vous ne serez pas constamment tenté de voir ce que fait la personne sur des sites Web comme Facebook, Instagram ou Tumblr.
2. Fixez-vous des limites claires lorsque vous êtes avec la personne. Si vous vous retrouvez avec la personne, fixez-vous des limites claires afin de pouvoir contrôler vos émotions. Évitez de toucher, de serrer dans vos bras ou de vous asseoir à côté de la personne lorsqu`elle est à proximité. Gardez une distance raisonnable avec une position corporelle fermée, afin de ne pas paraître trop amical ou invitant envers l`autre personne. Avec cela, vous envoyez un signal que vous n`êtes pas intéressé par lui dans un sens romantique.
Par exemple, vous pouvez maintenir une position corporelle fermée devant la personne en croisant les bras devant votre poitrine et en établissant peu ou pas de contact visuel avec elle pendant une conversation.
3. N`acceptez pas de gestes romantiques ou de cadeaux de la part de la personne en question. La personne peut vouloir vous donner quelque chose pour exprimer ses sentiments ou faire un geste amical. N`acceptez pas un tel geste et n`essayez pas d`encourager un tel comportement. Accepter des cadeaux ou accepter des gestes amicaux de la part de la personne peut l`encourager à continuer, ce que vous voudrez éviter si vous essayez de la maintenir à distance.
Remerciez poliment l`autre et n`acceptez pas le cadeau. Vous pouvez également dire « Non, je vais le faire moi-même » ou « Non, je m`en occupe moi-même » si l`autre personne veut faire quelque chose pour vous.
Méthode 2 sur 3: Fermez-vous émotionnellement de l`autre personne
1. Faites une liste de ses mauvaises qualités. Se fermer émotionnellement de la personne est une autre façon d`éviter de tomber amoureux d`elle. Essayez de contrôler vos émotions afin de ne pas vous sentir dépassé ou incapable de contrôler vos émotions devant la personne. Lister les mauvaises qualités de la personne. Lisez la liste et essayez de vous décourager ou de vous éloigner de la personne à cause de ses mauvaises qualités. Cela peut vous aider à éviter de tomber amoureux de la personne en question.
Soyez honnête et pensez aux caractéristiques de la personne qui vous dérangeront ou poseront un problème si vous êtes en couple avec elle. Par exemple, vous pourriez écrire quelque chose du genre : « trop axé sur la carrière, calme et introverti, difficile de parler devant les autres. ».
CONSEIL D`EXPERT
Sarah Schewitz, PsyD
Psychologue diplôméeSarah Schewitz, PsyD est une psychologue avec plus de 10 ans d`expérience à aider les couples et les personnes à améliorer et à changer les schémas amoureux et relationnels. Elle est propriétaire de Couples Learn, un cabinet de psychologie numérique.
Sarah Schewitz, PsyD Psychologue diplômée
Ne perdez pas de vue les raisons pour lesquelles vous devez garder vos distances. Psychologue de l`amour et des relations Dr. Sarah Schewitz : "Si vous essayez de ne pas tomber amoureux de quelqu`un, il y a une raison pour laquelle vous le faites, alors rappelez-vous aussi souvent que nécessaire. Par exemple, si la personne est en relation avec une autre personne, vous pouvez vous rappeler qu`il est contraire à votre morale d`entrer en relation avec le partenaire d`une autre personne. Faites tout ce qu`il faut pour vous distraire de la personne en faisant des choses amusantes qui vous rendent heureux et épanoui."
2. Essayez de déterminer pourquoi vous et la personne n`êtes pas compatibles. Vous devriez également réfléchir aux raisons pour lesquelles vous et la personne n`êtes pas des amis convenables. Vous pouvez dresser une liste des mauvaises qualités, puis écrire pourquoi ces mauvaises qualités font que vous et la personne ne correspondent pas. Vous pouvez également décrire des événements spécifiques où il est devenu clair que vous n`êtes pas un bon match. Se concentrer sur le fait que vous n`êtes pas compatibles peut vous aider dans vos efforts pour vous couper émotionnellement de la personne et vous verrez que vous ne serez rien de plus que des amis.
Par exemple, vous pourriez écrire « nous ne nous entendons pas parce qu`il/elle est trop axé sur la carrière et je préfère voyager » ou « ça ne fonctionnera jamais entre nous car il/elle veut s`installer quelque part de façon permanente pendant que je prévois de déménager beaucoup`.
3. Concentrez-vous sur les aspects amicaux du lien que vous avez avec l`autre personne. Si vous êtes déjà ami avec la personne, vous pouvez essayer de vous concentrer sur l`amitié avec elle plutôt que sur une histoire d`amour. Peut-être que vous vous entendez bien en tant qu`amis. Rappelez-vous que votre amitié peut être endommagée et que vos sentiments peuvent être blessés si vous essayez d`entrer dans une relation amoureuse avec l`autre personne. Vous pouvez maintenant voir que maintenir une amitié avec la personne est mieux qu`une relation.
Par exemple, vous pourriez mettre sur papier les moments amusants que vous avez vécus en tant qu`amis. Ensuite, vous pouvez voir si vous voulez risquer une amitié forte et significative dans le but de développer une relation avec lui.
Méthode 3 sur 3: Concentrez-vous sur vos propres besoins et intérêts
1. Distrayez-vous avec un passe-temps ou une activité. Vous pouvez éviter de tomber amoureux de quelqu`un en vous concentrant sur vos propres besoins et intérêts plutôt que sur la personne ou ses pensées. Distrayez-vous de vos envies romantiques en mettant toute votre énergie dans un passe-temps. Vous pouvez également passer tout votre temps libre à faire une activité, ce qui vous laisse peu ou pas de temps pour vous concentrer sur vos sentiments amoureux pour quelqu`un.
Par exemple, mettez toute votre énergie dans un passe-temps comme peindre, écrire, jouer d`un instrument ou chanter. Vous pouvez aussi faire du sport ou devenir membre d`une association.
2. Confiez-vous à vos amis, vos petites amies et vos proches. Bien que vous puissiez être tenté de ne pas partager vos sentiments amoureux avec qui que ce soit, vous pouvez envisager de partager ces sentiments avec des personnes dont vous êtes proche. Dites à vos amis proches comment vous essayez de ne pas tomber amoureux de quelqu`un. Parlez à un membre de la famille dont vous êtes proche des sentiments conflictuels avec lesquels vous luttez. Souvent, parler à quelqu`un qui est prêt à écouter vous fait vous sentir moins seul et confus.
Après la conversation avec un ami, vous pourrez peut-être même mettre le tout dans une perspective différente. Ils peuvent même proposer des conseils ou des suggestions sur la meilleure façon d`éviter de tomber amoureux de la personne.
Par exemple, vous pourriez dire à un ami proche : « J`ai des sentiments pour quelqu`un, mais je ne veux pas tomber amoureux de cette personne. Que devrais-je faire?Ou vous pouvez dire à un membre de la famille quelque chose du genre : « Je pense que je tombe amoureux de quelqu`un, mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Comment dois-je gérer cette situation?"
3. Envisagez de parler à la personne de vos sentiments. Si vos sentiments amoureux pour l`autre personne sont accablants et indubitables, vous pourriez envisager de partager vos sentiments avec elle. Bien que cela puisse être une conversation inconfortable, être honnête au sujet de vos émotions et exprimer vos sentiments peut apporter un soulagement. Vous découvrirez peut-être même de cette façon que la personne a les mêmes sentiments pour vous.
Si vous décidez de partager vos sentiments avec la personne, faites-le lorsque vous êtes seul et loin des autres. Vous pourriez dire quelque chose du genre : « Je pense que je commence à avoir des sentiments pour toi. J`ai essayé d`ignorer ces sentiments, mais je pense qu`il vaut mieux être honnête avec toi sur ce que je ressens."
Instructions gratuites étape par étape
