Comment avoir une expression faciale agréable

Teneur

Avoir une expression faciale agréable est un petit changement qui peut avoir un impact très positif sur votre vie. Cela peut faire la différence entre se faire des amis ou non, trouver un emploi, démarrer une relation ou obtenir de l`aide. Pour avoir une expression faciale agréable, vous devez d`abord être conscient de votre visage. Ensuite, vous pouvez apporter de petits changements pour obtenir une expression faciale plus agréable et en faire une habitude.

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Méthode 1 sur 3: Être conscient de votre expression faciale

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 1

1. Connaître l`expression naturelle de votre visage. Une expression faciale au repos n`est pas toujours directement liée à ce que vous ressentez. Beaucoup de gens ont juste l`air sérieux. Cela crée une attitude moins invitante. Prenez une photo de votre visage au repos et regardez son expression.

Serait-il facile pour vous d`entamer une conversation avec quelqu`un qui a des expressions faciales similaires ??
Si vous étiez dans un bus et que vous vous êtes présenté à quelqu`un, cette expression faciale vous inciterait-elle à avoir une conversation?

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 2

2. demander à d`autres personnes. Regarder une photo de votre visage vous fait vous sentir biaisé. La meilleure façon d`avoir une idée de votre véritable expression faciale apaisante est de demander aux autres. Si vous vous sentez à l`aise, demandez à quelqu`un qui vous connaît moins bien. Votre famille et vos amis se sont habitués à votre visage et peuvent généralement le résumer par « c`est juste votre visage ». Demander à des étrangers quel type d`émotion vous transmettez à travers votre visage suscitera la réponse la plus véridique.

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 3

3. Apprenez à utiliser les muscles de votre visage. La façon la plus simple de le faire est d`apprendre à remuer les oreilles. Regardez dans le miroir et commencez à pratiquer. Vous vous surprendrez probablement à lever les sourcils, à plisser les yeux et à ouvrir et fermer beaucoup la bouche. Vous utilisez tous les différents muscles du visage. Continuez à vous entraîner jusqu`à ce que vous puissiez remuer vos oreilles car cela montre la conscience et le contrôle de vos muscles faciaux.

Savoir comment faire de petits ajustements à votre visage vous aidera à contrôler vos muscles pour créer une expression agréable.

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 4

4. Connaissez vos propres habitudes nerveuses. Les habitudes nerveuses peuvent vous empêcher de montrer une expression faciale agréable. Se ronger les ongles ou une expression nerveuse peut être considéré comme non professionnel car cela vous donne l`air désintéressé et distrait.

Si vous froncez constamment et involontairement le nez, clignez des yeux, louchez, grimacez ou tirez la bouche, il est possible de limiter cela grâce à l`hypnose.

Méthode 2 sur 3: apporter des modifications

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1. pratiquer à la maison. Regardez-vous dans le miroir et pratiquez vos changements de visage à la maison. Remarquez la façon dont vous remarquez votre changement d`humeur lorsque vous changez de visage. N`oubliez pas les astuces que vous aimez le plus afin que vous puissiez les pratiquer pour une expression faciale agréable.

Prenez un stylo et serrez-le entre vos dents pour créer un sourire. Avez-vous remarqué que vous vous sentez plus heureux?
Maintenant, prenez le stylo et tenez-le entre vos lèvres saillantes, créant un froncement de sourcils. Cela vous rendra malheureux.
Pratiquez les voyelles. Un long `e` force un sourire, `ah` crée une expression faciale de surprise. Les deux suscitent des sentiments agréables.

Image intitulée Ayez une expression faciale agréable Étape 6

2. Essayez d`avoir l`air intéressé. Regardez l`inclinaison de votre tête. Une légère inclinaison de la tête est un signe inconscient que vous êtes intéressé et attentif. Cela encourage une attitude agréable.

Évitez de vérifier constamment votre montre, votre téléphone ou la réaction des autres.

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 7

3. détends tes yeux. Établissez un contact visuel et détendez vos yeux. Détendre vos yeux est différent de regarder, et quelque chose à pratiquer dans le miroir. Les yeux les plus invitants sont complètement ouverts, mais détendus.

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 8

4. Gardez votre bouche détendue. Des lèvres neutres ou une moue plissée sont beaucoup moins invitantes. Gardez vos lèvres légèrement écartées pour détendre vos muscles faciaux et donner une lueur chaleureuse. Tournez les coins de votre bouche avec une bouche détendue.

Image intitulée Ayez une expression faciale agréable Étape 9

5. Se sentir à l`aise à l`intérieur. Si vous essayez de forcer une expression agréable sur votre visage, elle sera souvent remarquée par d`autres personnes. Cela éveille les soupçons dans la main. La meilleure façon d`éviter cela est de ressentir réellement ce que vous voulez rayonner. Prenez le temps chaque matin de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir bien. Prenez un moment pour apprécier ces raisons et portez ce sentiment avec vous toute la journée.

Pensez aux amis et à la famille.

Pensez à vos réalisations récentes.

Commencez à suivre les pages Instagram avec des citations positives.

Achetez un calendrier journalier avec un animal mignon sur chaque page.

Méthode 3 sur 3: Se sentir à l`aise et souriant

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 10

1. Souriez quand c`est approprié. Le rire a un effet double : vous avez l`air plus sympathique et vous vous sentez plus à l`aise. Le sourire met les autres à l`aise parce qu`il vous donne l`air détendu. Lorsque vous souriez, vous contractez les muscles de vos joues, ce qui réduit le flux sanguin vers les cavités des sinus. Cela refroidit le flux sanguin dans votre cerveau, ce qui à son tour conduit à des sensations agréables.

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 11

2. Concentrez-vous lors de situations difficiles. Si vous vous trouvez dans une situation désagréable, n`oubliez pas de garder votre visage agréable. En plaçant simplement les muscles de votre visage dans le modèle d`émoticônes amicales, vous pouvez déjà obtenir ce sentiment. En d`autres termes, votre expression faciale influence votre humeur.

Image intitulée Avoir une expression faciale agréable Étape 12

3. Ayez confiance en votre apparence. Jouer constamment avec vos vêtements ou vous coiffer à chaque minute aura pour résultat une expression moins agréable. Les gens remarqueront que vous êtes mal à l`aise et commenceront à douter de votre expression faciale. Un comportement confiant pour soutenir votre expression agréable vous donnera une attitude qui met les autres à l`aise et les implique.