Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, votre peau peut devenir plus sèche en hiver. Il peut aussi grossir lorsque vous avez vos règles. Si vous avez la peau grasse ou mixte, pensez à utiliser un nettoyant à l`acide salicylique. Un tel remède fonctionne également bien pour contrôler l`acné. 
Utilisez un produit plus léger avec un indice de protection solaire le matin et un produit plus lourd le soir. Utilisez un produit plus lourd en hiver lorsque votre peau est plus sèche et un produit plus léger en été lorsque votre peau est plus grasse. Si vous avez la peau grasse, choisissez une crème hydratante légère à base de gel destinée aux peaux grasses. Essayez un produit sans parfum ajouté si vous avez la peau sensible. 
Vous pouvez toujours rendre votre peau éclatante de santé en poudre bronzante utiliser. De nombreux hydratants et fonds de teint liquides contiennent de l`huile de bronzage. Pensez à acheter de telles ressources pour l`été. Essayez le soleil entre 10.00 et 16.00 heures du matin, parce que c`est quand la lumière du soleil est la plus forte. Si vous devez sortir, appliquez une crème solaire ou mettez une chemise à manches longues. 
Si vous vous maquillez tous les jours, essayez de ne pas vous maquiller de temps en temps pour donner à votre peau une chance de respirer. Un bon jour pour ne pas se maquiller, c`est quand on se détend à la maison le week-end. 
Vous pouvez également exfolier votre peau avec un gommage au sucre. Vous pouvez obtenir un gommage au sucre dans une pharmacie ou le faire vous-même faire un moyen. 
Vous pouvez acheter ces remèdes à la pharmacie, mais vous pouvez également les fabriquer vous-même en utilisant des ingrédients simples tels que du sucre et de l`huile d`olive. Ne mettez pas de beurre corporel sur votre visage. Utilisez plutôt une crème hydratante destinée au visage. Certains gommages au sucre peuvent être utilisés sur votre visage, mais l`emballage doit indiquer que le produit est adapté au visage. Si vous faites votre propre gommage au sucre, assurez-vous d`utiliser du sucre brun. 
N`utilisez pas seulement du parfum et n`utilisez pas de parfum au lieu de déodorant. Utiliser un déodorant quotidiennement. S`il fait très chaud, vous devrez appliquer un nouveau déodorant entre les deux. Souvent, le gel douche, le shampoing et la lotion que vous utilisez sont plus que suffisants pour vous assurer de sentir bon. 
Vous devrez utiliser les produits pendant au moins un mois avant de voir des résultats. 
Utilisez un shampooing et un revitalisant qui correspondent à votre type de cheveux. Ce qui fonctionne pour votre ami peut ne pas fonctionner pour vous. 
Utilisez un peigne à dents larges si vous avez les cheveux bouclés ou crépus. Comme ça tu ne la gonfleras plus. je pouvezutilisez toujours une brosse à cheveux si vous avez les cheveux bouclés ou si vos cheveux sont naturellement crépus, mais seulement juste avant le shampooing. 
Est-ce que ça marche avec tes cheveux et ça reste duveteux? Essayez les tresses. Les tresses sont beaucoup plus douces pour vos cheveux qu`un fer plat et il faut beaucoup moins de temps pour faire des tresses. Pensez à vous friser les cheveux sans chaleur. Cela peut prendre plus de temps, mais c`est aussi mieux pour vos cheveux. 
Lorsque vous achetez des produits de soins capillaires, recherchez des produits qui disent qu`ils ne contiennent pas de sulfates. S`il n`y a rien sur l`étiquette, vérifiez la liste des ingrédients au dos de l`emballage. 
Assurez-vous de pencher la tête en arrière et de fermer les yeux pour que le vinaigre ne pénètre pas dans vos yeux. Ne vous inquiétez pas, l`odeur disparaîtra lorsque vos cheveux seront secs. 
Vous pouvez acheter des masques capillaires à la pharmacie ou en fabriquer vous-même. Recherchez un masque adapté à votre type de cheveux et à la santé de vos cheveux. Par exemple, si vous avez les cheveux abîmés, recherchez une étiquette indiquant que le produit est destiné aux cheveux abîmés. 
Si vous êtes végétarien, vous pouvez obtenir des protéines en mangeant des œufs, des produits laitiers, des haricots et des noix. Si vous mangez végétalien, vous pouvez obtenir des protéines en mangeant des haricots, des noix et des produits à base de soja. Cependant, essayez de manger de la viande, des œufs ou des produits laitiers de temps en temps, car votre corps continue de grandir. 
Si vous n`aimez pas danser, essayez un autre sport que vous aimez comme le ballet jazz, le ballet, les sports, les arts martiaux, le jogging ou même le yoga. Soyez patient lorsque vous essayez de perdre du poids et essayez de ne pas vous inquiéter. De nombreuses filles subissent des fluctuations de poids pendant la puberté. Il faut aussi du temps pour perdre du poids. 
Assurez une température agréable dans votre chambre et n`utilisez pas d`électronique au moins 1 heure avant de vous coucher. Parlez à votre médecin si vous avez du mal à vous endormir. Vous pouvez avoir une condition médicale. 
Avec une attitude positive, vous pouvez voir les bonnes choses en vous. Avec une attitude négative, vous ne pouvez voir que vos erreurs. En augmentant votre estime de soi, vous finirez par arrêter de voir vos erreurs et commencerez à voir votre vraie beauté. 
Pour un look simple et quotidien, essayez une crème hydratante neutre teintée le fard à paupières, du mascara et du gloss. N`utilisez qu`un peu de blush et de poudre bronzante. Si vous préférez utiliser un maquillage épais, allez-y! Cependant, c`est une bonne idée de donner à votre peau un repos tous les quelques jours. 
Vous n`avez pas besoin d`utiliser d`autre maquillage que l`anti-cernes. Vous ne pouvez appliquer que du correcteur. 
si tu es là bien Si vous choisissez de peindre vos propres ongles, n`oubliez pas d`enlever d`abord le vieux vernis à ongles. Cela n`a pas l`air soigné lorsque vous appliquez un nouveau vernis à ongles sur un vernis à ongles qui s`écaille et qui s`écaille. Pour protéger vos ongles et faire en sorte que votre vernis reste beau plus longtemps, appliquez une bonne base avant le vernis et un bon top coat après. Ne vous contentez pas d`utiliser du vernis à ongles au lieu de prendre soin de vos ongles. Prenez d`abord soin de vos ongles puis pensez au vernis à ongles. 
Ce n`est pas une bonne idée d`épiler ou de cirer vos sourcils vous-même. Il peut être difficile d`obtenir la bonne forme et vous enlevez rapidement trop de poils. Prenez soin de vos sourcils si vous ne pouvez ou ne voulez pas les épiler. Enlevez les poils en désordre, puis peignez vos sourcils avec une brosse à sourcils propre. Demande la permission à tes parents. Ils peuvent ne pas vouloir que vous vous rasiez pour des raisons religieuses ou culturelles. 
Consultez les magazines de mode pour trouver des idées. Fabriquez vos propres accessoires si vous n`avez pas l`argent pour acheter des accessoires. 
Lisez les étiquettes d`entretien avant de laver vos vêtements. Certains vêtements peuvent être abîmés si vous ne les lavez pas correctement. Lavez toujours les vêtements blancs et colorés séparément. Laver des articles blancs avec d`autres articles peut les rendre sales. Ils ont l`air sales, même s`ils sont propres. 
N`ayez pas peur d`expérimenter différents styles. Allez dans un magasin et essayez des vêtements que vous ne porteriez normalement jamais. Vous pourriez vous surprendre. Portez des choses dans lesquelles vous vous sentez à l`aise. Même si les gens disent que quelque chose vous va bien, il vaut mieux ne pas le porter si vous tu ne te sens pas à l`aise dedans. 
Si vous avez des épaules étroites, vous aurez meilleure allure dans un débardeur avec des bretelles plus fines. Si vous avez des épaules plus larges, vous aurez meilleure allure dans un débardeur avec des bretelles plus larges. 
Être vraiment gentil implique plus que des mots gentils et des compliments. Essayez aussi d`être attentionné envers les autres. L`un des moyens les plus simples d`être gentil est de faire preuve d`empathie et de compréhension. 
Belle comme une adolescente
Teneur
Être belle est l`une des choses que beaucoup d`adolescentes recherchent. Heureusement, il n`est pas difficile d`atteindre cet objectif, même si cela demande du temps et des efforts. Cependant, être belle, c`est bien plus que se maquiller, se coiffer et mettre des vêtements à la mode. Il est important que vous preniez bien soin de vous, de votre peau, de vos cheveux et de votre corps se soucie. Après, le reste est beaucoup plus facile.
Pas
Méthode 1 sur 5: Prendre soin de votre visage et de votre peau
1. Lavez-vous le visage au moins deux fois par jour avec de l`eau tiède. Pour garder votre visage aussi beau que possible, lavez-vous le visage le matin après vous être levé et le soir avant d`aller vous coucher. Utilisez un nettoyant pour le visage (pas un savon ordinaire) et massez le produit sur votre peau avec des mouvements circulaires doux. Ne frottez jamais votre peau car cela peut l`endommager. Lorsque vous avez terminé, éclaboussez-vous le visage d`eau froide. De cette façon, vos pores deviennent plus serrés et plus petits.
- N`utilisez pas d`eau chaude, car elle peut dessécher votre peau.
- Concentrez-vous sur les zones les plus grasses et les plus sales, telles que le nez, le front, le cou et le menton.
- Démaquillez-vous toujours avant d`aller vous coucher, peu importe à quel point vous êtes fatigué. Laisser votre maquillage bouchera vos pores et provoquera des boutons.
2. Utilisez un nettoyant pour le visage qui convient à votre type de peau.Déterminez d`abord votre type de peau puis achetez un nettoyant pour le visage spécialement conçu pour ce type de peau. Sachez que votre type de peau peut changer en fonction de la saison et de la partie du mois.
3. Ensuite, utilisez un toner et une crème hydratante. Un toner aide à fermer vos pores et à restaurer le pH de la peau. Un hydratant rend non seulement votre peau douce et lisse, mais empêche également votre peau d`avoir l`air squameuse lorsque vous appliquez le maquillage.
4. N`oubliez pas d`utiliser de la crème solaire. Beaucoup de gens trouvent la peau bronzée et brillante belle, et pour cause : cela vous donne une apparence saine. Cependant, trop de soleil peut endommager votre peau et provoquer des rides et un cancer de la peau. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez agir comme un vampire et éviter le soleil. Chaque jour avant de sortir, appliquez simplement une lotion solaire avec un indice de protection d`au moins 30 et essayez de passer le moins de temps possible au soleil.
5. N`ayez pas peur de vous maquiller, mais laissez à votre peau le temps de se reposer entre les deux. Le maquillage est un excellent moyen d`améliorer et de mettre en valeur vos traits naturels. Cela peut aussi vous donner confiance. Malheureusement, le maquillage peut obstruer vos pores et provoquer de l`acné.
6. Ne sous-estimez pas l`importance de l`exfoliation. Si vous remarquez que votre peau est terne et grise, il est temps de sortir votre éponge ou votre gommage en luffa. Prenez la douche et frottez doucement votre visage, votre cou, vos bras et vos jambes. C`est ainsi que vous éliminez les vieilles cellules mortes de la peau et que la peau saine et douce et brillante apparaît en dessous.
sept. n`aie pas honteagents de nettoyage et beurre corporel utiliser. Non seulement ils sentent bon, mais ils sont aussi bons pour votre peau. Vous pouvez utiliser des gommages sur votre visage, vos bras et vos jambes pour éliminer les cellules mortes de la peau. Vous pouvez appliquer du beurre corporel sur tout votre corps juste après la douche pour retenir l`humidité. Votre peau continuera à être si douce et lisse.
8. N`oubliez pas d`utiliser du déodorant et n`utilisez pas trop de spray corporel et de parfum. Votre apparence détermine en grande partie à quel point vous êtes belle, mais votre odeur est également importante. Assurez-vous d`utiliser du déodorant. Vous pouvez également utiliser du parfum ou un spray pour le corps, mais n`en utilisez pas trop. ça devient vite trop bien.
9. Soyez prudent avec les médicaments contre l`acné en vente libre et envisagez de demander une ordonnance à votre médecin. S`il est trop cher pour vous de consulter un dermatologue, recherchez des produits qui contiennent du peroxyde de benzoyle. Utilisez une petite quantité de ces produits avant d`aller dormir. Concentrez-vous sur votre front, votre menton, votre nez et vos joues, toutes les zones sujettes aux poussées d`acné. Ne vous contentez pas de traiter les boutons que vous obtenez.
Méthode 2 sur 5: Prendre soin de vos cheveux
1. Lavez-vous les cheveux, mais pas tous les jours. Cela peut sembler dégoûtant, mais se laver les cheveux tous les 2 à 3 jours au lieu de tous les jours les rendra plus sains. Si vous vous lavez les cheveux tous les jours, vous rincez les graisses saines. Cela rend vos cheveux secs, cassants et crépus. Si vos cheveux deviennent vite gras, pensez à les mettre en tresse ou à vous faire couper les cheveux le deuxième ou le troisième jour queue de cheval ou chignon faire.
- Si vous faites beaucoup d`exercice, que vous avez les cheveux fins ou que vos cheveux deviennent rapidement gras, vous devrez peut-être vous laver les cheveux tous les jours ou tous les deux jours avec un shampooing et un revitalisant doux.
2. l`as-tu bien lavé. Appliquez le shampooing sur votre cuir chevelu et sur la partie supérieure et médiane de vos cheveux. Massez le shampooing dans votre cuir chevelu du bout des doigts. Ne vous grattez jamais le cuir chevelu avec vos ongles. Après avoir rincé le shampooing, appliquez le revitalisant sur les pointes de vos cheveux. De cette façon, vos cheveux ne deviendront pas secs et votre cuir chevelu ne deviendra pas gras.
3. Brossez bien vos cheveux pour éviter les frisottis et les nœuds. Ne brossez pas vos cheveux directement des racines aux pointes. Cela vous permet d`étirer et de casser les cheveux. Au lieu de cela, brossez une petite section à la fois, en commençant par vos extrémités. Lorsque le reste de vos cheveux est lisse et sans enchevêtrement, vous pouvez passer la brosse dans vos cheveux des racines aux pointes.
4. Ne coiffez pas vos cheveux quotidiennement avec de la chaleur et utilisez un bon protecteur thermique si vous le faites. Après un certain temps, si vous lissez ou frisez vos cheveux quotidiennement, cela devient ennuyeux et cela peut endommager beaucoup vos cheveux. quand tes cheveux bien style de chaleur (c`est-à-dire lisser ou boucler) appliquer un spray protecteur de chaleur ou un sérum sur vos cheveux. De cette façon, vos cheveux ne brûleront pas et ils n`auront pas l`air secs.
5. Évitez les produits contenant des silicones et des sulfates. Les silicones fonctionnent très bien pour rendre vos cheveux lisses, doux et brillants, mais peuvent s`accumuler sur vos cheveux avec le temps, les rendant ternes, fins et mous. Ils ne peuvent être éliminés qu`avec des sulfates, qui sont des agents nettoyants agressifs qui laissent vos cheveux ternes et secs.
6. Essayez unrinçage au vinaigre. Cela peut sembler sale, mais cela en vaut vraiment la peine car cela rend vos cheveux beaux et doux. Le vinaigre élimine tous les produits de soins capillaires accumulés de votre cuir chevelu et de vos cheveux et restaure leur pH naturel. Cela vous donne des cheveux doux, brillants et lisses. Mélangez ½ à 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec 250 ml d`eau et versez la solution sur vos cheveux à la fin de votre douche. Rincez ensuite vos cheveux à l`eau froide pour refermer les cuticules des cheveux et faire en sorte que vos cheveux brillent le plus fort possible.
sept. Essayez unmasque capillaire si vous avez les cheveux secs ou abîmés. Un masque capillaire est une sorte de revitalisant extra fort qui rend vos cheveux plus doux, hydrate et nourrit. En général, vous appliquez un masque capillaire sur vos cheveux après le shampooing, mais cela diffère selon les marques. Laisser de préférence le masque sous un bonnet de douche pendant 10 à 15 minutes. Puis rincez le masque de vos cheveux. Vous n`êtes pas obligé d`utiliser un conditionneur..
8. Profitez de la texture naturelle de vos cheveux. C`est beaucoup plus facile d`aimer ses cheveux que d`essayer d`en faire autre chose. Allez chez un coiffeur et demandez-lui de vous aider à choisir une coupe de cheveux qui convient à la forme de votre visage et à la texture de vos cheveux.
Méthode 3 sur 5: Prendre soin de votre corps
1. Restez hydraté. Boire au moins 6 à 8 verres d`eau d`une contenance de 250 ml par jour. De cette façon, les impuretés sont éliminées et votre peau est éclatante de santé. Il aide également à éliminer le poids de l`eau, ce qui se produit lorsque votre corps se déshydrate et retient des liquides supplémentaires.
- Buvez plus d`eau s`il fait très chaud ou si vous faites beaucoup d`exercice.
- Boire de l`eau tout au long de la journée. Ne buvez pas de grandes quantités d`eau à la fois.
2. Mangez bien et sainement. Ne pas manger est l`une des pires choses que vous puissiez vous faire, et cela peut même vous blesser arrivée parce que ton corps meurt de faim. Mangez 3 repas complets par jour et 2 ou 3 collations entre les deux. Ayez une alimentation équilibrée avec des céréales saines, des viandes maigres et beaucoup de fruits et légumes.
3. Le sport pour rester en forme et être de meilleure humeur. Cela ne signifie pas que vous devez aller au gymnase et commencer à soulever des poids. Même en marchant une demi-heure chaque jour, vous pouvez rester en forme. Non seulement vous restez en forme, mais vous détendez également votre esprit. Vous serez peut-être un peu moins stressé par la suite.
4. Dormez de 8,5 à 9,5 heures par nuit. Cela peut sembler beaucoup, mais c`est important. Il y a une raison pour laquelle on l`appelle "sommeil de beauté". En ne dormant pas assez longtemps, vous avez non seulement des poches sous les yeux. Vous pouvez également souffrir de changements d`humeur, de dépression et d`anxiété en raison d`un manque de sommeil. Cela peut rendre votre peau terne et vous pouvez prendre du poids.
5. Aimez-vous pour renforcer votre confiance et votre estime de soi. Si vous avez honte de votre apparence et que vous n`êtes pas sûr de vous, regardez dans le miroir et cherchez au moins au moins un aspect de vous-même que vous aimez. Ça ne doit pas être quelque chose de grand. Cela peut être très simple comme la forme de votre nez, vos taches de rousseur ou la couleur de vos yeux. Fais ça tous les jours.
Méthode 4 sur 5: Devenir encore plus belle
1. Comprenez que vous nese réconcilier besoin de porter pour être belle. Ne portez du maquillage que parce que vous l`aimez et jamais parce que quelqu`un d`autre vous le dit. Si les gens vous poussent à vous maquiller et que vous n`en avez vraiment pas envie, ignorez-les et soyez vous-même.
- si vous devenez plus confiant en utilisant du maquillage, utilisez-le simplement.
2. Penser à toimaquillage facile garder. Utiliser plus de maquillage ne vous rend pas automatiquement plus belle. Cela peut en fait vous faire paraître plus vieux et trop soigné. La plupart des maquilleurs optent pour un maquillage léger et naturel pendant la journée. Le maquillage lourd n`est utilisé que le soir et lors d`occasions spéciales.
3. Essayez un anti-cernes si vous avez des boutons ou des ombres foncées sous les yeux. Il n`est pas obligatoire de correcteur mais cela peut aider à masquer les zones à problèmes telles que les boutons et les ombres sombres sous les yeux. Si vous avez peur d`un bouton, couvrez-le avec un anti-cernes.
4.Prenez soin de vos mains. Lorsque les gens se font beaux, ils se concentrent souvent uniquement sur leur visage et leurs cheveux, mais les mains sont également importantes. Gardez vos mains douces en les frottant avec une lotion hydratante pour les mains et les tout-petits et ne vous rongez pas les ongles. Coupez vos ongles et nettoyez les taches en dessous tous les soirs avec une brosse à ongles. N`ayez pas peur de vous peindre les ongles ou même d`opter pour une manucure professionnelle. Un peu de couleur ne fait jamais de mal.
5. Raser ou épiler les poils de votre corps. La plupart des filles ne s`épilent que les jambes et les aisselles, mais vous pouvez aussi faire vos avant-bras si les poils y sont épais et rêches. Vous pouvez également vous rendre dans un salon de beauté et vous faire épiler les sourcils et la lèvre supérieure.
Méthode 5 sur 5: S`habiller soi-même
1. Portez les vêtements dans lesquels vous vous sentez le plus à l`aise. Vous pouvez trouver la tenue la plus belle et la plus à la mode dans le magasin, mais elle ne vous ira pas bien si vous n`êtes pas à l`aise avec ou si vous n`êtes pas vous-même. Votre insécurité montrera. Pourquoi ne pas essayer de créer votre propre style et porter les vêtements dans lesquels vous vous sentez le plus à l`aise au lieu d`essayer de ressembler à d`autres personnes? Qui sait, peut-être que vous proposerez la prochaine tendance de la mode.
2. Rehaussez une tenue simple avec des accessoires. je avoir besoin pas d`accessoires à porter si vous ne le souhaitez pas, mais ils peuvent compléter votre tenue. Avec une large ceinture sur une robe longue ou une simple tunique, vous pouvez rendre votre tenue encore plus belle. Choisissez des accessoires tels que des ceintures, des casquettes et des bijoux en fonction de votre tenue, de votre personnalité et de votre style.
3. Gardez vos vêtements propres et rangés. Une tenue peut être jolie en soi, mais ce ne sera pas le cas si vos vêtements sont en désordre, sales et malodorants. Prenez bien soin de vos vêtements et lavez-les lorsqu`ils sont sales et malodorants. Assurez-vous également que vos tenues sont soignées. Ce n`est pas grave si vous aimez un look punk avec des vêtements déchirés et effilochés, mais essayez de le garder bien rangé.
4. Insistez sur la partie de votre corps dont vous êtes le plus satisfait. Portez des chemises aux couleurs vives si vous aimez votre torse et vos bras et des pantalons serrés et slim si vous aimez vos jambes. Si vous rien Si vous aimez une partie de votre corps, demandez à un ami ou à un employé du magasin de vous aider à trouver une tenue qui vous va bien. Parfois, il est facile de voir ce qui va bien aux autres que ce qui vous va bien. Votre petite amie pourrait voir quelque chose que vous ne voyez pas.
5.Habillez-vous à votre silhouette. Il y a des vêtements adaptés à chaque silhouette. Que vous soyez mince ou en surpoids, vous pouvez toujours porter les mêmes vêtements que des shorts et des débardeurs. La chose la plus importante, cependant, est le modèle. Voici quelques exemples:
6.Sois gentil. Être gentil est l`une des choses les plus faciles que vous puissiez faire pour être plus belle. Tu peux être très jolie à l`extérieur, mais tu peux aussi être très méchante en même temps. Aimeriez-vous être quelqu`un comme ça ou aimeriez-vous être la fille gentille et amicale à qui tout le monde veut parler?
sept.Soistoimême. Qui que tu sois et à quoi tu ressembles, embrasse-toi. La beauté est dans ta tête. Si tu te sens belle, tu seras belle aussi. Regarde juste dans le miroir. Vous n`avez pas besoin d`un article wiki pour vous rappeler que vous êtes génial.
Des astuces
- Une attitude positive et l`acceptation de soi font une grande différence. Marchez avec confiance et sourire.
- Souriez souvent et prenez soin de vos dents. Cela signifie se brosser les dents et passer la soie dentaire tous les jours et se rendre régulièrement chez le dentiste.
- Boire de l`eau tiède avec un filet de jus de citron le matin éliminera les toxines de votre peau et de votre corps.
- Marchez avec les épaules et le dos droit - ne laissez pas vos épaules et votre tête pendre.
- N`oubliez pas d`être gentil et gentil. Cela vous rendra encore plus belle.
- Profitez au maximum de votre temps, continuez à vous amuser et essayez de rire.
- Tout le monde a une idée différente de ce qui est beau. se concentrer sur ce que vous pense que c`est beau.
Mises en garde
- Ne vous inquiétez pas pour votre poids. Il est bon de faire de l`exercice régulièrement. Faites de l`exercice plus longtemps et plus intensément lorsque vous êtes plus en forme.
- Soyez prudent avec les nettoyants pour le visage agressifs, car ils dessèchent votre visage.
- Ne fumez pas, ne buvez pas et ne consommez pas de drogues. Cela vous fera paraître fatigué et en mauvaise santé. C`est aussi mauvais pour ton corps.
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