Utiliser des sels de bain

Teneur

Si vous voulez profiter d`un bain vraiment luxueux, ajoutez la prochaine fois que vous prendre un bain sels de bain pour votre bain. Achetez ou fabriquez des sels de bain avec votre type de sel préféré. Laissez le sel de bain tel quel ou mélangez des colorants ou des huiles essentielles pour un parfum agréable. Si vous voulez plus d`utilisations pour vos sels de bain, essayez-les sous la rubrique douche ou en gommage exfoliant pour le corps. Conservez les sels de bain dans un récipient hermétique et utilisez-les lorsque votre peau est un peu sèche.

Pas

Méthode 1 sur 3: Mettre les sels dans le bain

Image intitulée Use Bath Salts Step 1
1. Choisissez vos sels de bain. Vous pouvez acheter ou fabriquer vos propres sels de bain. La plupart des sels de bain sont fabriqués avec du sel d`Epsom ou du sel de la mer Morte. Vous pouvez également rechercher des produits contenant du sel de mer rose, du sel dendritique ou de la saumure géothermique islandaise. Vous pouvez utiliser des sels de bain fins ou grossiers, selon la texture que vous préférez.
  • Pour un sel de bain très simple, vous pouvez utiliser un colorant alimentaire et sel d`Epsom sans parfum.
Image intitulée Use Bath Salts Step 2
2. Remplissez le bain à moitié et ajoutez les sels de bain. Mettez le bouchon de vidange dans la baignoire et faites couler de l`eau chaude. Remplissez le bain à moitié avec de l`eau - aussi chaude que vous le souhaitez - et versez environ 120 g de sels de bain préparés. Pour une concentration plus forte, vous pouvez ajouter plus de sels de bain.
  • Pour un bain thérapeutique, utilisez 240g à 480g de sel d`Epsom. La teneur élevée en magnésium du sel peut réduire les douleurs musculaires.
    • Image intitulée Use Bath Salts Step 3
    3. Incorporer les sels de bain dans l`eau. Utilisez vos mains pour faire tourbillonner l`eau dans la baignoire pour dissoudre le sel. Les sels de bain à grains fins se dissolvent plus rapidement que les sels de bain à grains grossiers.
    Image intitulée Utiliser les sels de bain Étape 4
    4. Remplir le bain avec plus d`eau. Rallumez l`eau chaude et remplissez la baignoire aussi haut que vous le souhaitez. Mettez vos mains dans l`eau pour vérifier la température. L`eau doit être aussi agréablement chaude que possible.
    Image intitulée Use Bath Salts Step 5
    5. Prendre un bain pendant au moins 10 minutes. Entrez dans le bain et inhalez la vapeur chaude pendant que vous vous y allongez. Essayez de vous allonger pendant au moins 10 minutes pour absorber toutes les propriétés des sels de bain. Restez dans le bain aussi longtemps que vous le souhaitez puis videz le bain.
  • Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous pouvez utiliser des sels de bain, surtout si vous avez un problème de santé.
  • Si les sels de bain contiennent des huiles, soyez prudent à la sortie du bain. Les huiles peuvent rendre le fond de la baignoire glissant.

    • Méthode 2 sur 3: Utiliser les sels de bain de différentes manières

    Image intitulée Use Bath Salts Step 6
    1. Prendre un bain détoxifiant. Pour un bain nettoyant qui peut éliminer les toxines de votre corps, utilisez du sel d`Epsom. Le sel d`Epsom contient du magnésium et du sulfate qui éliminent les métaux lourds du corps et accélèrent le temps de récupération de la peau. Dissoudre 240 g à 720 g de sels d`Epsom dans un bain chaud et laisser tremper pendant 10 à 40 minutes.
    Image intitulée Use Bath Salts Step 7
    2. Dissoudre les sels d`Epsom pour traiter les douleurs musculaires. Versez jusqu`à 480 g de sel d`Epsom dans un bain chaud et remuez l`eau pour dissoudre le sel. Mettez vos muscles endoloris dans l`eau pendant au moins 15 à 20 minutes. Le magnésium contenu dans le sel d`Epsom peut détendre vos muscles.
  • Pensez à ajouter jusqu`à 15 gouttes d`huiles essentielles destinées à apaiser les muscles au bain. Ceux-ci comprennent la gaulthérie, le basilic, la bergamote, le romarin, la lavande, la menthe poivrée et le sapin de Douglas.
    • Image intitulée Use Bath Salts Step 8
    3. Réduire l`inflammation et l`irritation de la peau. Si vous souffrez de problèmes de peau tels que le psoriasis, les éruptions cutanées ou l`eczéma, trempez-vous dans un bain de sel d`Epsom. Le magnésium dans le sel peut réduire l`inflammation et soulager les démangeaisons. Faites couler un bain complet et dissolvez 240 g à 720 g de sels d`Epsom. Faire tremper la peau irritée pendant au moins 20 minutes pour en tirer le meilleur parti.
  • Hydratez toujours votre peau après la sortie du bain pour éviter qu`elle ne se dessèche.
    • Image intitulée Use Bath Salts Step 9
    4. mélangersel dans un gommage douche exfolier les peaux mortes. Placez 240 g de sel de la Mer Morte dans un bol et incorporez 80 ml à 160 ml de votre huile préférée (comme l`huile d`amande douce, de noix de coco, de pépins de raisin ou d`olive). Ajouter 12 gouttes d`huiles essentielles et 5 ml d`huile de vitamine E. Pendant la douche, mélanger le mélange dans une pâte épaisse pour exfolier votre peau. Rincez le mélange et profitez d`une peau plus douce.
  • Vous pouvez stocker le gommage de douche dans un récipient en plastique hermétique. Assurez-vous que l`eau ne pénètre pas dans le récipient lorsque vous l`ouvrez sous la douche - sinon des bactéries pourraient pénétrer dans le gommage.
    • Image intitulée Use Bath Salts Step 10
    5. Faire un bain de pieds pour apaiser les pieds endoloris. Si vous n`avez pas le temps ou l`espace pour faire couler un bain complet, remplissez un grand récipient aux trois quarts avec de l`eau chaude. Incorporer 120 grammes de sel d`Epsom jusqu`à ce qu`il se dissolve complètement. Asseyez-vous et placez vos pieds dans le bain de pieds. Faites tremper vos pieds pendant 10 minutes.
  • N`utilisez pas de sels de bain dans votre bain de pieds si vous souffrez de diabète. Prendre un bain de pieds peut assécher vos pieds et provoquer des fissures pouvant entraîner des infections.

    • Méthode 3 sur 3: Améliorer votre expérience

    Image intitulée Use Bath Salts Step 11
    1. Ajouter de la couleur aux sels de bain. Si vous souhaitez ajouter une touche de couleur à votre bain, mélangez quelques gouttes de colorant alimentaire dans 360g de sels de bain. Ajoutez juste quelques gouttes pour ne pas dissoudre le sel et continuez à mélanger plus de colorant alimentaire jusqu`à ce que vous obteniez la teinte souhaitée.
    • Si vous mélangez différentes couleurs de sels de bain, conservez-les dans des récipients séparés, car les couleurs peuvent se mélanger pendant le stockage des sels de bain.
    Image intitulée Use Bath Salts Step 12
    2. Ajouter des huiles essentielles, si désiré. Si vous utilisez des sels de bain d`Epsom ou de la Mer Morte sans parfum, ajoutez 6 à 12 gouttes de votre huile essentielle préférée pour chaque 360 ​​g de sels de bain. Parce que les huiles essentielles sont très concentrées, commencez avec une plus petite quantité et ajoutez-en plus au besoin. Utilisez un seul type d`huile essentielle ou faites une combinaison pour traiter votre peau ou améliorer votre humeur.
  • Prenez par exemple les huiles essentielles de pamplemousse, de bergamote et de menthe poivrée pour un bain stimulant.
  • Par exemple, si vous avez une peau à tendance acnéique, ajoutez quelques gouttes d`huile essentielle d`arbre à thé, de géranium ou de lavande.
    • Image intitulée Use Bath Salts Step 13
    3. Ajouter du bicarbonate de soude pour une peau plus douce. Saupoudrez 45 g à 180 g de bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) sur l`eau courante de votre baignoire. Le bicarbonate de soude se dissoudra rapidement. Baignez-vous pendant 20 à 30 minutes et soyez prudent lorsque vous sortez du bain car le bicarbonate de soude peut laisser une couche glissante sur le fond.
  • Le bicarbonate de soude peut adoucir votre peau et éliminer le chlore de l`eau du bain.
    • Image intitulée Use Bath Salts Step 14
    4. Mélanger les herbes séchées dans les sels de bain. Prenez 3g à 4g de vos herbes séchées préférées et ajoutez-les à 720g de sels de bain. Utilisez des herbes séchées pour améliorer votre humeur, parfumer le bain ou traiter les affections cutanées. Mélangez l`une de ces herbes séchées populaires dans vos sels de bain :
  • Lavande
  • pièce de monnaie
  • Romarin
  • camomille
  • pétales de rose

    • Nécessités

    Mettre les sels dans le bain

    • sels de bain
    • bain

    Utiliser les sels de bain de différentes manières

    • Huile
    • Huiles essentielles
    • conteneur de stockage
    • viens
    • Cuillère
    • Tasses à mesurer et cuillères à mesurer
    • grand bol

    Améliorez votre expérience

    • bicarbonate de soude
    • colorant alimentaire
    • Huiles essentielles
    • Herbes séchées

    Mises en garde

    • Si vous êtes enceinte, n`utilisez pas de sels de bain contenant du sel de la Mer Morte. La teneur élevée en minéraux peut rendre l`eau trop chaude et augmenter votre fréquence cardiaque.

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