Instructions gratuites étape par étape 
N`oubliez pas d`inclure des pauses dans votre horaire d`étude. Les pauses donnent à votre cerveau une chance d`absorber ce que vous venez d`étudier. Pendant votre pause, il est utile de faire une courte promenade ou de prendre l`air pour vous vider l`esprit. 
Ayez du matériel d`étude avec vous lorsque vous allez étudier, comme des livres, du papier, des stylos, des marqueurs, des marqueurs, une calculatrice, etc. Si vous avez besoin d`un ordinateur pour vos recherches ou vos études, vous pouvez utiliser une application pour bloquer des sites Web spécifiques pendant une certaine période. De cette façon, vous ne serez pas tenté de vérifier les comptes de réseaux sociaux ou les fils d`actualités alors que vous devriez plutôt étudier. 
Si vous étudiez l`après-midi et que vous n`avez pas le temps de faire une sieste, vérifiez vos notes ou vos cartes flash le soir avant d`aller vous coucher. Essayez de dormir neuf heures par nuit, le niveau optimal pour les adolescents. Le nombre d`heures de sommeil recommandé pour les adultes est de sept à neuf heures. Méthode 2 à partir de 3: Apprentissage actif
Méthode 3 à partir de 3: Utiliser des mnémoniques
Essayez de faire rimer les informations ou la liste de mots que vous essayez de vous rappeler. 
Placez l`idée principale au centre de votre carte mentale et utilisez des branches pour ajouter des informations connexes. Vous pouvez créer une carte mentale sur papier ou travailler avec des programmes informatiques. 
Essayez cette expérience : sentez un parfum ou un parfum pendant que vous étudiez. Puis sentez la même odeur juste avant votre examen ou test. Peut-être que vous pourrez alors mieux vous souvenir des informations que vous avez étudiées. ">
Apprendre sans oublier
Teneur
Une peur commune parmi les étudiants est d`entrer dans la salle d`examen et de ressentir immédiatement que votre cerveau s`est vidé de tous les faits que vous avez étudiés. Pour surmonter cette peur et vraiment vous aider à vous souvenir de ce que vous avez appris, il est utile d`utiliser une grande variété de trucs et astuces pour étudier. Vous serez étonné de constater à quel point il est facile de se souvenir de concepts difficiles et de multiples faits une fois que vous avez acquis de bonnes habitudes d`étude, appliquez quelques conseils d`apprentissage actif pour ancrer les informations dans votre cerveau et utilisez des astuces de mémoire pour faciliter la mémorisation.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Planifier pour réussir
1. Approcher l`étude de manière positive. Si vous ouvrez les livres alors que vous êtes de mauvaise humeur à l`idée de devoir étudier, vous n`aurez pas un après-midi d`étude efficace. Mais si vous êtes motivé pour ce que vous êtes sur le point d`apprendre, vous pourrez l`apprendre plus facilement et le reprendre au moment du test.
- Ne te dis pas : "Je n`apprendrai jamais ça".
- Soyez patient avec vous-même lorsque vous essayez de maîtriser un nouveau matériau.
2. Créez un bon programme d`étude et respectez-le. Prenez le temps de réfléchir au moment où vous êtes le plus alerte et concentré. Pour certains, cela peut être juste après l`école. D`autres peuvent être plus productifs s`ils font une pause après l`école et se détendent un peu avant d`ouvrir les livres. Quel que soit le moment où vous choisissez d`étudier, vous vous souviendrez de plus d`informations si vous étudiez un peu tous les jours (pendant 30 à 60 minutes à la fois) au lieu de piétiner à la dernière minute.
3. Choisissez un bon endroit pour étudier. Vous devez trouver un espace calme et exempt de distractions, comme une bibliothèque ou une partie isolée de votre maison. Avoir un lieu d`étude habituera votre cerveau, une fois sur place, à se détendre et à absorber la matière.
4. Restez organisé. Des notes désorganisées ou une étude encombrée peuvent être des ennemis pour votre mémoire. En créant de l`ordre dans votre environnement, vous favorisez l`ordre dans votre esprit afin que vous puissiez mieux vous souvenir des faits et les rappeler plus tard.
5.Dormez suffisamment. Lorsque vous dormez, votre cerveau déplace les faits de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme. Même une courte sieste peut aider avec ce processus.
Méthode 2 à partir de 3: Apprentissage actif
1.Lire le matériel à haute voix. L`utilisation de plusieurs sens peut vous aider à vous souvenir de plus d`informations, donc même dire les mots à haute voix à travers lesquels vous les entendez peut être utile. Ne vous inquiétez pas d`avoir l`air idiot en lisant vos notes de biologie à votre chien. Vous serez heureux si cela vous aide à réussir votre prochain examen. - Si vous êtes dans la bibliothèque ou dans un endroit où vous ne pouvez pas parler à voix haute, essayez de vocaliser l`information.
2.Discutez de ce que vous apprenez ou expliquez-le à quelqu`un d`autre. Comme lire vos notes à voix haute, parler de ce que vous apprenez peut vous aider à mieux retenir les informations. Vous pouvez soit étudier avec un ami et vous poser des questions, soit essayer d`enseigner le matériel à un parent ou à un frère ou une sœur plus jeune.Utiliser votre cerveau pour trouver un moyen d`enseigner la matière à quelqu`un d`autre vous fait réfléchir plus profondément et plus analytiquement sur la matière. Vous pourrez découvrir quels matériaux étudier plus avant si vous trouvez qu`il est difficile d`enseigner le concept à quelqu`un d`autre. 
3.Écrivez ce dont vous devez vous souvenir. Écrire avec un stylo et prendre des notes sur ce que vous avez lu ou simplement réécrire ou réécrire une formule ou un concept que vous essayez de maîtriser peut vraiment aider.Il peut également être utile d`écrire un aperçu de la matière que vous essayez d`apprendre. Le simple fait d`organiser la substance de manière visuelle peut aider votre cerveau à trouver les informations de manière organisée. Vous pouvez également créer des flashcards avec des faits importants, des dates ou des formules dessus. C`est doublement utile, car l`acte d`écrire vous aidera à vous souvenir, et les flashcards sont un outil portable que vous pouvez consulter lorsque vous voyagez dans les transports en commun ou en attendant un rendez-vous. Pendant que vous lisez, résumez chaque paragraphe. En fait, vous l`apprenez par vous-même lorsque vous le résumez et l`analysez. 
4.Faire un test pratique. Si vous pouvez trouver un examen ou un test pratique, ou un examen qui a été utilisé dans le passé, cela peut être une bonne ressource pour vous aider à déterminer ce que vous avez maîtrisé et quels sujets vous devez étudier de plus près.Après le test pratique, parcourez à nouveau le matériel que vous ne connaissiez pas et réessayez le test après quelques jours. N`oubliez pas que vous ne devez pas limiter votre étude aux éléments que vous avez rencontrés lors de l`examen pratique. Il y a de fortes chances que le test soit composé de toutes les informations que vous avez reçues pour étudier, pas seulement des questions déjà posées lors d`un test précédent ou d`un test pratique.
Méthode 3 à partir de 3: Utiliser des mnémoniques- Si vous êtes dans la bibliothèque ou dans un endroit où vous ne pouvez pas parler à voix haute, essayez de vocaliser l`information.
3.Écrivez ce dont vous devez vous souvenir. Écrire avec un stylo et prendre des notes sur ce que vous avez lu ou simplement réécrire ou réécrire une formule ou un concept que vous essayez de maîtriser peut vraiment aider.
4.Faire un test pratique. Si vous pouvez trouver un examen ou un test pratique, ou un examen qui a été utilisé dans le passé, cela peut être une bonne ressource pour vous aider à déterminer ce que vous avez maîtrisé et quels sujets vous devez étudier de plus près.
1.Apprendre à utiliser des outils mnémoniques. Ce sont des aide-mémoire qui vous aident à vous souvenir de choses comme des noms, des dates et des faits en convertissant ces informations en une rime, un mot ou une phrase facile à retenir. Par exemple, vous pouvez vous souvenir des noms des Grands Lacs (Huron, Ontario, Michigan, Érié et Supérieur) en vous souvenant du mot HOMES. La première lettre du nom de chaque lac est utilisée pour créer ce nouveau mot.
- Un autre exemple de dispositif mnémotechnique est un nom comme "Rog G. Biv`, qui correspond aux couleurs de l`arc-en-ciel : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet.
- Sois créatif. Utilisez la première lettre d`un groupe de mots dont vous essayez de vous souvenir et faites une phrase folle avec des mots commençant par les mêmes lettres.
2.Créez des rimes pour ce dont vous essayez de vous souvenir. Les rimes sont un type d`outil mnémotechnique qui utilise le son pour se souvenir des choses. En d`autres termes : les rimes sont faciles à relier entre elles par leur son. Un exemple : En 1490 et deux, Colomb a traversé la mer.`
3.Développer une carte mentale. Les cartes mentales sont des diagrammes ou des images que vous pouvez créer pour vous aider à organiser visuellement les informations. Ils aident à montrer les relations entre les éléments d`information afin que vous puissiez mieux comprendre les liens entre différents concepts ou groupes de données. En comprenant mieux comment différentes idées sont liées, vous pouvez mieux vous en souvenir et vous en souvenir au moment du test.
Découvrez comment apprendre de nouvelles matières. Mieux vaut comprendre le système mental entre la façon dont vous réfléchissez à la question et la façon dont vous envisagez d`apprendre la matière que de vous asseoir et d`apprendre des faits. Avec une compréhension de la façon dont vous apprenez et pensez, il est plus facile d`ajouter de nouvelles informations.
4.Mâcher du chewing-gum en étudiant. Certains chercheurs pensent que le chewing-gum fournit plus d`oxygène à votre cerveau, vous permettant de mieux vous concentrer. De plus, si vous mâchez une certaine saveur de gomme (comme la menthe poivrée) pendant vos études, vous pourrez peut-être mieux vous souvenir des informations que vous avez étudiées si vous mâchez également de la gomme avec cette saveur pendant le test.
5.Utilisez votre odorat. Les parfums sont souvent associés à des souvenirs, vous pouvez donc les utiliser pour vous aider à vous souvenir de ce que vous avez étudié.
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