Comment s'offrir un massage du visage

Teneur

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Des astuces

Un massage du visage améliore la circulation sanguine de votre peau et rajeunit votre visage. Il peut également raffermir et lifter la peau et réduire les rides ou les poches. De plus, un bon massage du visage est bon contre le stress, vous faisant vous sentir détendu et calme. Offrez-vous un massage tous les jours, que ce soit le matin ou le soir avant de vous coucher.

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Méthode 1 sur 3: Massage rafraîchissant

1. Commencez avec une peau propre. Lavez-vous le visage comme vous le faites toujours avant de commencer le massage. Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux ou une huile, rincez à l`eau tiède et séchez avec une serviette douce.

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2. Mettez un peu d`huile sur votre visage. Un peu d`huile facilite le passage de vos doigts sur votre visage, afin de ne pas tirer sur votre peau. Il fait également briller votre visage et briller lorsque vous avez terminé. Vous pouvez utiliser toutes sortes d`huiles pour le visage, ou vous pouvez simplement choisir une huile qui convient à votre type de peau. L`amande, l`argan et le jojoba sont tous excellents pour un massage du visage car ils n`obstruent pas les pores.

Pour les peaux très sèches, privilégiez l`huile d`argan ou d`amande.

Pour les peaux normales à grasses, prenez de l`huile de jojoba, ou un mélange d`huile de jojoba et de ricin.

Si vous préférez ne pas mettre d`huile sur votre visage, utilisez une crème hydratante.

3. Commencez à masser la zone lymphatique. Beaucoup de gens croient que les toxines du visage sont stockées dans les ganglions lymphatiques, qui sont situés sous les oreilles du côté du cou. Masser cette zone libère les toxines. Massez les ganglions lymphatiques du bout des doigts en mouvements circulaires pendant une minute.

Faites de grands cercles, sous vos oreilles, le long de votre gorge et le long de votre mâchoire.

Vous pouvez appuyer fermement, mais ne massez pas trop fort. Un massage facial n`est pas un massage corporel normal, car la peau de votre visage est beaucoup plus sensible.

4. Massez les côtés de votre visage. Faites les mêmes mouvements circulaires le long des côtés de la mâchoire, le long des coins de votre bouche, vos narines et sur vos pommettes. Poussez votre peau vers le haut ; jamais vers le bas, parce qu`alors tu as les joues tombantes. Continuez comme ça pendant une minute.

5. Massez votre front. Faites de larges mouvements circulaires pour masser les deux côtés de votre front à la fois. Commencez par vos tempes et avancez de plus en plus vers le centre, puis ressortez. Faites ceci pendant une minute.

6. Massez la zone autour de vos yeux. Mettez vos doigts sur l`arc de vos sourcils. Frottez-les aux coins extérieurs de vos yeux, doucement sous vos yeux jusqu`à ce que vous atteigniez les coins intérieurs de vos yeux. Continuez sur le côté de votre nez et sur vos sourcils à nouveau. Répétez ceci pendant une minute.

Masser le contour des yeux prévient les poches et les paupières gonflées, vous laissant une apparence radieuse et jeune.

Utilisez un peu d`huile supplémentaire pour ne pas trop tirer sur la peau sensible autour de vos yeux.

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sept. Terminez en reprenant tout. Massez chaque partie de votre visage pendant un moment pour terminer le massage. Votre peau devrait maintenant paraître radieuse, fraîche et rajeunie.

Méthode 2 sur 3: Massage liftant et raffermissant

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1. Mettez une légère couche d`huile sur votre visage. Un peu d`huile facilite le passage de vos doigts sur votre visage, afin de ne pas tirer sur votre peau. L`huile pour le visage nourrit la peau et réduit les rides et ridules. Appliquez une fine couche de l`une des huiles suivantes sur votre visage :

Pour les peaux sèches : huile de coco ou d`argan.
Pour les peaux normales : huile d`amande ou de jojoba
Pour les peaux grasses : huile de jojoba ou votre crème hydratante préférée.

2. Massez les coins de votre bouche. Un massage raffermissant et liftant se concentre sur les zones où la peau a tendance à s`affaisser. Faites des mouvements circulaires fermes du bout des doigts sur les lignes de chaque côté de votre bouche. Appuyez toujours vers le haut pour soulever la peau au lieu de la tirer vers le bas. Faites ceci pendant une minute.

3. Masser les joues. Faites des mouvements circulaires en spirale sur les pommettes pour raffermir cette zone. Appuyez doucement pendant que vos doigts remontent vers l`intérieur des pommettes, puis vers l`extérieur de votre visage et inversement. Continuez comme ça pendant une minute.

4. Massez la zone autour de vos yeux. Mettez vos doigts sur l`arc de vos sourcils. Frottez-les aux coins extérieurs de vos yeux, doucement sous vos yeux jusqu`à ce que vous atteigniez les coins intérieurs de vos yeux. Continuez sur le côté de votre nez et sur vos sourcils à nouveau. Répétez ceci pendant une minute.

Masser les yeux aide à soulever le relâchement cutané et à réduire les pattes d`oie.

Utilisez un peu d`huile supplémentaire pour ne pas trop tirer sur la peau sensible autour de vos yeux.

5. Massez votre front. Si votre front présente des lignes horizontales que vous souhaitez réduire, massez contre les lignes plutôt qu`avec les lignes. Mettez vos mains verticalement, avec vos doigts sur votre front. Faites des zigzags en déplaçant une main vers le haut tandis que l`autre descend, en tirant doucement la peau de votre front de haut en bas. Répétez ce mouvement pendant une minute.

6. Massez votre rides du lion. Vous pouvez réduire la ride verticale au sommet de votre nez en le massant horizontalement. Placez vos doigts horizontalement sur votre ligne de froncement des sourcils. Frottez doucement d`avant en arrière pour retirer la peau de cette position ridée.

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sept. Terminez en reprenant tout. Massez chaque partie de votre visage pendant un moment pour terminer le massage. Votre peau devrait maintenant être ferme et jeune. Répétez quotidiennement pour de meilleurs résultats.

Méthode 3 sur 3: Massage anti-stress

1. Mettez une légère couche d`huile sur votre visage. Un peu d`huile facilite le passage de vos doigts sur votre visage, afin de ne pas tirer sur votre peau. L`huile avec un parfum agréable peut également améliorer votre humeur et avoir un effet relaxant. Appliquez une fine couche de l`une des huiles suivantes sur votre visage :

Pour les peaux sèches : huile de coco ou d`argan. Vous pouvez y ajouter 2 à 3 gouttes d`huile essentielle de lavande.
Pour les peaux normales : huile d`amande ou de jojoba Vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes d`huile essentielle de lavande.
Pour les peaux grasses : huile de jojoba ou votre crème hydratante préférée. Vous pouvez y ajouter 2 à 3 gouttes d`huile essentielle de lavande.

2. Massez sous vos oreilles et le long de votre mâchoire. La tension s`accumule souvent dans la mâchoire et le cou, donc avec un massage, vous pouvez à nouveau desserrer ces muscles. Massez avec vos doigts en mouvements circulaires pendant une minute.

Faites de grands cercles, sous vos oreilles, le long de votre gorge et le long de votre mâchoire.

Appuyez un peu plus fort si vos muscles sont tendus.

3. Massez les côtés de votre visage. Faites les mêmes mouvements circulaires le long des côtés de la mâchoire, le long des coins de votre bouche, vos narines et à travers vos pommettes. Fermez les yeux et concentrez-vous sur le mouvement relaxant de vos mains sur votre visage.

4. Massez vos tempes et votre front. La tension dans cette zone entraîne souvent des maux de tête, alors portez une attention particulière à cela. Faire des mouvements en spirale pour masser les deux tempes en même temps. Déplacez-vous lentement vers le centre de votre front, puis de nouveau sur les côtés. Continuez comme ça pendant une minute.

5. Massez la zone autour de vos yeux. Mettez vos doigts sur l`arc de vos sourcils. Frottez-les aux coins extérieurs de vos yeux, doucement sous vos yeux jusqu`à ce que vous atteigniez les coins intérieurs de vos yeux. Continuez sur le côté de votre nez et sur vos sourcils à nouveau. Répétez ceci pendant une minute.

Si vous avez les yeux fatigués, vous vous sentirez beaucoup mieux après ce massage.

Utilisez un peu d`huile supplémentaire pour ne pas trop tirer sur la peau sensible autour de vos yeux.

6. massez votre nez. Si vous souffrez de tension dans vos caries, un massage nasal peut aider à soulager cette. Pressez doucement la zone en haut du nez. Faites glisser vos doigts le long de votre nez. Répétez ce mouvement pendant une minute.

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sept. Terminez en reprenant tout. Massez chaque partie de votre visage pendant un moment pour terminer le massage.Après cela, vous devriez vous sentir détendu et calme.

Des astuces

Si vous voulez aller encore plus loin, allongez-vous avec des tranches de concombre ou des sachets de thé froid sur les yeux pendant environ 15 minutes. Les tanins aident à resserrer la peau autour de vos yeux, la rendant plus fraîche.