Instructions gratuites étape par étape 
Certains écrans solaires n`indiquent pas sur l`emballage qu`ils protègent contre un large spectre. Cependant, il doit toujours indiquer s`il est contre les UVB- et protège des rayons UVA. La plupart des écrans solaires à large spectre contiennent à la fois des ingrédients organiques tels que le dioxyde de titane ou le zinc, ainsi que des ingrédients non organiques tels que l`avobenzone, le cinoxate, l`oxybenzone ou le méthoxycinnamate d`octyle. 
Aucun écran solaire n`est complètement imperméable ou « résistant à la sueur ». Cela ne devrait pas être indiqué sur l`emballage. Même la crème solaire résistante à l`eau doit être réappliquée toutes les 40 à 80 minutes, ou selon les instructions sur l`emballage. 
Un spray est particulièrement bon pour les parties poilues du corps, tandis qu`une crème est généralement meilleure pour la peau sèche. Les crèmes solaires à base d`alcool et de gels sont bonnes pour les peaux grasses. Vous pouvez également acheter de la crème solaire sous forme de stick, agréable à utiliser autour des yeux. C`est souvent le bon choix pour les enfants car il empêche la crème solaire de pénétrer dans les yeux. Un autre avantage est qu`il ne peut pas se vider (dans votre sac par exemple) et que vous pouvez l`appliquer sans vous mettre de lotion sur les mains. La crème solaire « sportive » résistante à l`eau a tendance à être collante, elle ne fonctionnera donc pas bien sous votre maquillage. Si vous souffrez d`acné, vous devez faire attention à la crème solaire que vous choisissez. Obtenez-en un spécialement pour le visage et qui n`obstrue pas les pores. Habituellement, ces produits ont un facteur plus élevé (supérieur à SPF15) et ne provoquent pas de boutons. Chez les personnes souffrant d`acné, un écran solaire contenant de l`oxyde de zinc semble fonctionner le mieux. Recherchez un produit qui dit qu`il n`obstrue pas les pores, qu`il est destiné aux peaux sensibles ou aux personnes souffrant d`acné. 
Des démangeaisons, des rougeurs, une sensation de brûlure ou des cloques sont autant de signes d`une réaction allergique. L`oxyde de titane et l`oxyde de zinc sont moins susceptibles de provoquer une réaction allergique. 
Lubrifiez votre peau 30 minutes avant de vous exposer au soleil. La crème solaire pour les lèvres doit être appliquée 45 à 60 minutes à l`avance. La crème solaire doit être complètement retirée pour être efficace. Ceci est particulièrement important avec un produit résistant à l`eau. Si vous mettez de la crème solaire et sautez directement dans la piscine, la majeure partie de la protection sera perdue. Ceci est également très important si vous vous occupez d`un enfant. Les enfants ont tendance à être bancals et impatients, et souvent pire lorsqu`ils ont envie de sortir ; qui peut rester immobile quand la mer est si proche? Mettez donc de la crème solaire à la maison, sur le parking ou à l`arrêt de bus. 
Pressez une quantité généreuse de crème solaire dans votre paume. Étalez-le sur toute la peau exposée au soleil. Frottez bien la crème solaire dans la peau jusqu`à ce qu`elle ne soit plus blanche. Pour appliquer un spray, tenez le flacon à la verticale et faites des allers-retours sur votre peau. Appliquer une couche uniforme et épaisse. Assurez-vous que le jet n`est pas emporté par le vent avant qu`il n`atteigne votre peau. Ne pas inhaler la crème solaire. Soyez prudent avec un spray sur le visage, surtout sur les enfants. 
Il peut être difficile de frotter les zones difficiles d`accès comme le dos. Demander si quelqu`un d`autre veut frotter ces endroits. Les vêtements fins n`offrent souvent pas une protection suffisante contre le soleil. Par exemple, un T-shirt blanc n`a qu`un SPF de 7. Portez des vêtements conçus pour bloquer les rayons UV ou appliquez également un écran solaire sous vos vêtements. 
De nombreux écrans solaires pour le visage se présentent sous la forme d`une crème ou d`une lotion. Si vous utilisez un spray, vaporisez-le d`abord dans vos mains, puis mettez-le sur votre visage. Ne pas vaporiser la crème solaire directement sur le visage. Sur le site du Dr . Jetske Ultee est une liste de crèmes solaires recommandées pour le visage. Utilisez un baume à lèvres avec au moins SPF 15. Si vous êtes chauve ou avez les cheveux fins, mettez aussi de la crème solaire sur votre tête. Vous pouvez également porter une casquette ou un chapeau contre les brûlures. 
Après avoir réappliqué la première fois, réappliquez la crème solaire toutes les 2 heures, ou comme indiqué sur l`étiquette. 
Choisissez des tissus au tissage serré et des couleurs sombres, qui offrent le plus de protection. Les personnes qui passent beaucoup de temps à l`extérieur peuvent acheter des vêtements spéciaux avec protection solaire intégrée dans les magasins de sports de plein air ou sur Internet. N`oubliez pas vos lunettes de soleil! Les rayons UV du soleil peuvent provoquer des cataractes, alors achetez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVB et UVA. 
Les bébés de 6 mois et moins ne doivent pas encore être mis sur un écran solaire et ne doivent pas être exposés à la lumière directe du soleil. La peau des jeunes bébés n`est pas encore assez résistante et peut absorber trop de produits chimiques de la crème solaire. Si vous sortez avec un jeune bébé, gardez-le à l`ombre. Si votre bébé a plus de 6 mois, utilisez un écran solaire à large spectre avec un SPF30 minimum. Soyez prudent lorsque vous appliquez la crème solaire autour des yeux. Portez des vêtements de protection pour les jeunes enfants, comme un chapeau, une chemise à manches longues et un pantalon long et fin. Offrez à votre enfant des lunettes de soleil avec protection UV.
Appliquer de la crème solaire
Teneur
Vous savez probablement que vous devriez mettre de la crème solaire lorsque vous allez à la plage. Cependant, les dermatologues recommandent de toujours appliquer une crème solaire si vous sortez plus de 20 minutes, même en hiver. Vous devez également utiliser un écran solaire s`il fait nuageux ou si vous restez à l`ombre. Les rayons UV (ultraviolets) du soleil endommagent votre peau après seulement 15 minutes! Ces dommages peuvent même provoquer un cancer de la peau.
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Partie1 sur 3: Choisir un écran solaire
1. Regardez le nombre derrière SPF. « SPF » signifie « facteur de protection solaire », c`est-à-dire l`efficacité avec laquelle le produit bloque les rayons UVB. Le facteur SPF représente le temps qu`il vous faut pour brûler lorsque vous avez appliqué, par rapport à lorsque vous n`avez pas appliqué.
- Le facteur SPF30, par exemple, signifie que vous pouvez rester au soleil 30 fois plus longtemps que si vous ne l`aviez pas appliqué avant de brûler. Donc, si vous attrapez normalement un coup de soleil après 5 minutes, vous pouvez maintenant rester dehors pendant 150 minutes (30 x 5) avant de vous brûler. Mais votre peau unique, vos activités et la puissance du soleil déterminent toutes l`efficacité de la crème solaire, vous devrez donc peut-être en appliquer plus souvent que d`autres personnes.
- Le facteur SPF peut être un peu trompeur car la protection n`augmente pas proportionnellement. Donc SPF60 n`est pas deux fois plus bon que SPF30. SPF15 bloque environ 94% de tous les rayons UVB, SPF30 bloque environ 97% et SPF45 bloque environ 98%. Il n`y a pas de crème solaire qui bloque 100% des rayons UVB.
- Les dermatologues recommandent d`utiliser un écran solaire avec un facteur de SPF30 ou plus. La différence entre les produits à facteur extrêmement élevé est généralement négligeable, ils ne valent donc pas l`argent supplémentaire.
2. Choisissez une crème solaire « à large spectre ». SPF signifie uniquement la capacité de bloquer les rayons UVB, qui causent les coups de soleil. Mais le soleil émet aussi des rayons UVA. Les rayons UVA causent des dommages à la peau, tels que le vieillissement cutané, les rides et les taches sombres ou claires. Les deux types de rayons augmentent le risque de cancer de la peau. Un écran solaire à large spectre protège la peau des rayons UVA et UVB.
3. Choisissez une crème solaire résistante à l`eau. Étant donné que votre corps excrète de l`humidité sous forme de sueur, il est préférable d`utiliser un écran solaire résistant à l`eau. Ceci est particulièrement important si vous êtes très actif, comme marcher ou aller nager.
4. Pensez ce que vous voulez. Certaines personnes aiment une crème solaire sous forme de spray, tandis que d`autres préfèrent une crème ou un gel épais. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous de l`appliquer en couche épaisse et uniforme. L`application est tout aussi importante que le facteur SPF et d`autres facteurs : si vous ne l`appliquez pas correctement, la crème solaire ne fonctionnera pas.
5. Rentrez chez vous et mettez un peu sur votre poignet. Si vous avez une réaction allergique au produit, achetez un autre écran solaire. Répétez le processus jusqu`à ce que vous trouviez le bon écran solaire, ou demandez à votre médecin un bon produit si vous avez la peau sensible ou allergique.
Partie 2 sur 3: Appliquer un écran solaire
1. Regarde la date de péremption. La crème solaire dure jusqu`à trois ans à compter de la date de fabrication. Cependant, regardez toujours la date de péremption. Quand il est expiré, jetez la bouteille et achetez une nouvelle crème solaire.
- S`il n`y a pas de date de péremption sur votre produit, une fois que vous l`avez acheté, écrivez la date sur la bouteille avec un marqueur permanent. Alors vous savez au moins depuis combien de temps vous avez le produit.
- Des changements importants dans le produit, tels qu`un changement de couleur, une séparation ou une autre consistance, sont des signes que l`écran solaire n`est plus bon.
2. Appliquez-le avant de sortir. Les substances contenues dans la crème solaire doivent agir pendant un certain temps avant de protéger votre peau. Apportez donc la crème solaire avant de tu sors déjà par la porte.
3. Utiliser suffisamment. L`une des plus grandes erreurs lors de l`utilisation d`un écran solaire est de ne pas en utiliser assez. Les adultes ont besoin d`environ 30 ml - une paume pleine - pour couvrir tout le corps.
4. Appliquer un écran solaire sur toute la peau. N`oubliez pas vos oreilles, votre cou, vos frottements et vos mains, et pensez aussi à la partie de vos cheveux. Toute peau exposée au soleil doit être recouverte d`un écran solaire.
5. N`oublie pas ton visage. Votre visage a besoin de plus de protection que le reste de votre corps, car le cancer de la peau est plus fréquent sur le visage, en particulier sur ou autour du nez. Certains cosmétiques ou crèmes pour le visage contiennent de la crème solaire. Mais si vous sortez plus de 20 minutes, vous devez utiliser une crème solaire spéciale pour le visage.
6. Réappliquez la crème solaire après 15 à 30 minutes. La recherche montre que votre peau est mieux protégée si vous réappliquez après 15-30 minutes que si vous attendez 2 heures.
Partie3 sur 3: En sécurité au soleil
1. Reste à l`ombre. Même si vous portez de la crème solaire, vous êtes exposé aux puissants rayons du soleil. Rester à l`ombre ou s`asseoir sous un parapluie vous protégera des méfaits du soleil.
- Évitez les « heures de pointe ». Le soleil est le plus fort entre 10h et 14h. Alors reste à l`abri du soleil si tu peux. Pendant que tu es dehors, essaie de rester à l`ombre.
2. Porter des vêtements de protection. Tous les vêtements ne sont pas identiques. Une chemise à manches longues et un pantalon long protègent votre peau du soleil. Portez un chapeau ou une casquette pour protéger votre visage et votre cuir chevelu.
3. Gardez les jeunes enfants à l`abri du soleil. L`exposition au soleil, surtout entre 10 h et 14 h, est particulièrement nocive pour les jeunes enfants. Achetez une crème solaire particulièrement adaptée aux jeunes enfants et aux bébés. Consultez votre médecin si vous voulez savoir ce qui est le mieux pour votre enfant.
Des astuces
- Achetez un écran solaire spécial pour votre visage. Si vous avez la peau grasse ou sujette aux éruptions cutanées, recherchez un produit sans huile et qui n`obstrue pas les pores. Il existe également des produits spéciaux pour les peaux sensibles.
- Ne restez pas trop longtemps au soleil, même si vous vous êtes frotté.
- Réappliquez la crème solaire si vous êtes mouillé, toutes les 2 heures, ou comme l`indique l`emballage. Vous n`avez pas fini d`un seul coup avec la crème solaire.
Mises en garde
- Il n`y a pas de moyen sûr de bronzer. Les rayons UV du soleil et du lit de bronzage peuvent causer le cancer de la peau. Un beau bronzage peut sembler agréable, mais cela ne vaut pas la peine de risquer votre vie pour.
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