Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, si le bleu est sur votre jambe, asseyez-vous sur le canapé et posez votre jambe sur des oreillers. Si vous avez une ecchymose sur le bras, posez votre bras sur un accoudoir ou des oreillers de sorte qu`il soit aussi haut que votre cœur ou plus haut. Si vous avez une ecchymose sur le haut du corps, vous n`avez pas de chance. Dans ce cas, concentrez-vous sur le traitement de la tache avec de la glace. 
N`utilisez le bandage compressif que les deux premiers jours. 
Asseyez-vous sur le canapé. Regardez un film, jouez à un jeu, lisez un livre ou faites simplement quelque chose qui ne vous oblige pas à trop bouger. Aller se coucher tôt. Votre corps a besoin de sommeil pour se réparer, alors endormez-vous immédiatement lorsque vous êtes fatigué. 
Ne prenez pas d`aspirine et d`ibuprofène, car ils fluidifient votre sang et peuvent aggraver votre ecchymose. 
Placez toujours le coussin chauffant sur l`endroit meurtri pendant quelques minutes. Faites cela plusieurs fois par jour pendant 1-2 jours. 
Environ 10 à 15 minutes de soleil direct par jour devraient suffire pour faire disparaître votre bleu sans vous brûler la peau. Lorsque vous sortez, appliquez un écran solaire sur les autres zones à peau nue. 
Ne pas appliquer de pommade à l`arnica sur une plaie coupée ou ouverte. 
Un hématome se produit lorsque le sang s`accumule sous la surface de la peau, provoquant un gonflement de la zone. 
Se débarrasser des bleus
Teneur
Une ecchymose, également appelée ecchymose, est causée par des vaisseaux sanguins brisés sous la surface de la peau. Habituellement, vous obtenez une ecchymose parce que vous tombez, heurtez quelque chose ou obtenez un objet comme une balle contre vous. Une ecchymose s`estompera avec le temps, mais vous pouvez faire certaines choses pour faciliter le processus de guérison.
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Méthode 1 sur 3: Traiter une ecchymose
1. Mettre de la glace sur l`ecchymose. Mettre un sac de glace sur l`ecchymose réduira l`enflure et aidera la tache à guérir plus rapidement. Enveloppez un sac de glace, un sac en plastique refermable rempli de copeaux de glace ou un sac de légumes surgelés dans une serviette et placez la glace sur l`ecchymose pendant 10 à 20 minutes maximum. Faites-le plusieurs fois les deux premiers jours.
- Dans les magasins d`articles de sport, vous pouvez acheter des sacs de glace flexibles remplis de gel spécialement destinés au traitement des blessures. Les athlètes en ont généralement à la maison pour traiter les ecchymoses.
2. Tenir la place. Avec un peu d`aide de la gravité, réduisez le flux sanguin vers l`ecchymose pour éviter une accumulation de sang et réduire la décoloration. Tenez la partie du corps avec l`ecchymose à quelques centimètres au-dessus de votre cœur.
3. Connectez l`ecchymose avec un bandage compressif. Un pansement compressif réduit le flux sanguin vers la zone touchée afin que le sang ne s`accumule pas près de l`ecchymose. Le pansement aide également à réduire l`enflure et la douleur. Ne bandez pas l`ecchymose trop étroitement. Enroulez simplement un bandage élastique autour de la partie du corps meurtrie.
4. Repose toi si tu peux. L`utilisation de vos muscles fera couler plus de sang vers l`ecchymose, ce qui n`aidera pas l`ecchymose à guérir. Arrêtez ce que vous faites et reposez-vous pour éviter d`autres blessures et donner à votre ecchymose une chance de guérir.
5. Prendre du paracétamol si besoin. Si l`ecchymose est particulièrement douloureuse, prenez des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur. Suivez les instructions sur l`emballage concernant la dose et ne prenez jamais plus que la dose maximale.
6. Traiter l`endroit avec de la chaleur humide après 24 heures. Après environ 24 heures, un traitement thermique humide peut aider à guérir l`ecchymose. Utilisez un coussin chauffant réutilisable ou un gant de toilette chaud plutôt qu`une couverture électrique, car la chaleur humide est meilleure pour les blessures que la chaleur sèche.
sept. Ne mangez pas d`aliments qui peuvent faire guérir vos ecchymoses plus lentement. Certains aliments et suppléments comme le millepertuis, les acides gras oméga-3, la vitamine E, le ginkgo, le ginseng, l`alcool et l`ail peuvent tous prolonger la durée de votre ecchymose. Alors ne mangez pas ces aliments pendant que votre ecchymose guérit.
Méthode 2 sur 3: Essayer des remèdes maison
1. Massez la zone autour de l`ecchymose. Ne massez pas la peau autour de l`ecchymose, mais massez la zone à une distance de 1 à 2 centimètres du bord extérieur visible de l`ecchymose. Les bleus sont souvent plus gros qu`il n`y paraît. Masser l`ecchymose peut l`irriter et l`aggraver.
- Faites-le plusieurs fois par jour et commencez le lendemain de l`ecchymose. Cela aide le processus lymphatique normal dans votre corps à faire disparaître l`ecchymose.
- N`oubliez pas qu`appliquer une pression ne devrait pas faire mal. Si l`ecchymose est trop douloureuse au toucher, ne massez pas la zone.
2. Passer 10-15 minutes au soleil chaque jour. La lumière ultraviolette décompose la bilirubine, le produit de dégradation de l`hémoglobine qui donne à votre ecchymose sa couleur jaunâtre. Si possible, exposez votre bleu au soleil pour accélérer l`isomérisation de la bilirubine restante.
3. Assurez-vous d`avoir plus de vitamine C. La vitamine C augmente la quantité de collagène entourant les vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à se débarrasser d`une ecchymose. Mangez des aliments comme des oranges et des légumes à feuilles vert foncé pour vous assurer d`avoir suffisamment de vitamine C.
4. Utilisez une pommade ou un gel à l`arnica quotidiennement. L`arnica, également appelée arnica, est une plante qui a longtemps été recommandée pour le traitement des ecchymoses. Il contient une substance qui réduit l`inflammation et l`enflure. Achetez une pommade contenant de l`arnica en pharmacie et appliquez la pommade sur l`ecchymose une ou deux fois par jour.
5. Mangez de l`ananas ou de la papaye.Ananas et les papayes contiennent de la bromélaïne, une enzyme digestive qui décompose les protéines qui retiennent le liquide dans vos tissus après une blessure. Mangez de l`ananas ou de la papaye une fois par jour pour accélérer le processus de guérison.
6. Appliquez une crème à la vitamine K sur votre bleu. La vitamine K peut arrêter les saignements car elle fait coaguler votre sang. Aller à la pharmacie et acheter une crème à la vitamine K. Appliquez la crème selon les instructions sur l`emballage pour vous débarrasser de votre ecchymose.
Méthode 3 sur 3: Consulter un médecin
1. Appelez le 112 si vous ressentez une pression intense autour de l`ecchymose. Vous pouvez avoir un syndrome des loges si vous ressentez une pression, une douleur intense, une sensibilité, une tension musculaire, des picotements, des brûlures, une faiblesse ou un engourdissement autour de l`ecchymose. Appelez le 112 pour être immédiatement conduit à l`hôpital.
- Le syndrome des loges survient lors d`un gonflement et d`un saignement dans un compartiment musculaire. La pression dans le compartiment musculaire réduit le flux sanguin vers le site, ce qui peut endommager les nerfs et les muscles.
2. Obtenez de l`aide médicale si vous avez une bosse sur votre ecchymose. Vous pouvez avoir un hématome si une bosse se forme sur l`ecchymose. Consultez votre médecin dès que possible, car vous pourriez avoir besoin d`un traitement pour aider le sang à s`écouler hors du site.
3. Consultez votre médecin si vous pensez avoir de la fièvre ou une infection. Si la peau est cassée et que la peau autour de l`ecchymose est rouge et chaude avec du pus sortant de la zone, vous pouvez avoir une infection. Si vous avez de la fièvre, vous pouvez également avoir une infection. Si vous remarquez ces symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible.
Mises en garde
- Demandez conseil à votre médecin avant de commencer à prendre de nouveaux médicaments ou d`arrêter vos médicaments actuels.
- Découvrez si vous êtes allergique à quelque chose avant d`essayer l`une des méthodes ci-dessus.
- Consultez votre médecin pour obtenir des conseils si vous commencez soudainement à avoir des ecchymoses et qu`il ne semble pas y avoir de cause à cela.
- Les remèdes maison pour traiter les ecchymoses n`ont pas été testés médicalement et, comme les autres remèdes maison, peuvent comporter des risques inconnus.
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