Instructions gratuites étape par étape Cet effet inverse signifie que votre corps s`adapte au médicament, provoquant le retour de la constipation et de la pression, et peut-être pire qu`avant, lorsque vous souhaitez arrêter de le prendre. Si vous ne les utilisez pas pendant plus de 3 jours consécutifs, vous contrecarrez cet effet. D`autres symptômes qui peuvent être soulagés avec un analgésique sont les maux de tête ou les maux de dents souvent associés à la sinusite. 
La bromélaïne peut augmenter le risque de saignement, les personnes sous anticoagulants ne devraient donc pas en prendre. La bromélaïne peut provoquer une chute de la pression artérielle lorsqu`elle est associée à des inhibiteurs de l`ECA. La quercétine peut affecter le fonctionnement de certains médicaments, y compris les antibiotiques. 
Ces points de pression sont, par exemple, exactement entre vos yeux, des deux côtés des narines, sur l`arête de votre nez, sous vos joues, autour de vos sourcils et à l`endroit juste au-dessus de vos lèvres, sous votre nez. Vous pouvez soulager la douleur en appuyant doucement, en massant ou en tapotant. Certains aliments ont été liés à des caries congestionnées et à une accumulation de mucus, comme le lait, le fromage et d`autres produits laitiers. D`autres choses qui peuvent causer des problèmes incluent le riz blanc, les pâtes blanches et le pain blanc. Bien sûr, ces aliments n`ont pas cet effet sur tout le monde. Essayez de savoir si certains aliments causent des problèmes de caries. Ne buvez pas d`alcool si vous avez des problèmes de caries. Boire de l`alcool peut aggraver l`enflure des caries. Les humidificateurs qui répandent une brume froide ont généralement un filtre qui doit être vérifié tous les quelques mois pour empêcher la croissance de moisissures. Beaucoup de ces types d`appareils produisent suffisamment d`humidité pour toute la maison, et c`est une option sûre si vous avez des enfants. Les appareils qui répandent une brume chaude contiennent des éléments chauffants qui créent de la vapeur. Un avantage de ces appareils est qu`ils tuent les bactéries et les champignons, car l`eau est chauffée à un point tel que de la vapeur est créée. Pensez à prendre une serviette humide et à la suspendre au-dessus du radiateur. Lorsqu`elle est allumée, la serviette humide aidera à rendre l`air plus humide. Assurez-vous que votre sol n`est pas endommagé, et que le chiffon ne bloque pas les grilles ou les ventilateurs. 
Prenez un aquarium ou une fontaine. Si vous installez un appareil dans votre maison qui a besoin d`eau, comme un aquarium ou une fontaine, vous pouvez rendre l`air plus humide. De plus, cela donne également une atmosphère relaxante et peut rendre votre décor plus beau. Cela peut coûter un peu, et bien sûr cela dépend de vos goûts. Consultez votre médecin si vous avez mal à la tête plus de 15 jours par mois, si vous prenez souvent des analgésiques pour le mal de tête, si vous trouvez que les analgésiques ne fonctionnent pas bien ou si les symptômes gênent vos activités quotidiennes , comme aller au travail ou à l`école. Ce sont des signes avant-coureurs typiques de la migraine.
Traiter une infection des sinus
Teneur
Vos sinus sont des espaces creux remplis d`air dans votre tête. Une sensation de pression dans les sinus peut être très gênante et douloureuse, et elle se produit lorsque les muqueuses des sinus deviennent enflammées ou irritées. Les sinus enflés bloquent le flux naturel d`air et de mucus. Le mucus peut être piégé et les voies respiratoires peuvent se bloquer, augmentant la pression dans les sinus, ce qui fait mal. Ceci est également connu comme la sinusite.Heureusement, il existe des moyens de dégager les caries et de soulager l`inconfort, quelle qu`en soit la cause.
Pas
Partie 1 sur 4: Utiliser des remèdes en vente libre pour soulager la pression et l`inconfort
1. Utilisez un spray nasal avec du sel de mer. Un spray au sel marin débarrasse vos voies nasales du mucus et les hydrate. Utilisez le spray comme indiqué dans la notice et soyez patient. Cela peut aider un peu la première fois, mais cela ne fonctionnera de manière optimale que si vous l`utilisez à plusieurs reprises.
2. Acheter une carafe nasale. Lorsqu`elle est utilisée correctement, une cartouche nasale évacue le mucus piégé et les irritants de votre nez et hydrate vos voies nasales. L`appareil fonctionne en versant une solution saline dans une narine, que vous laissez sortir par l`autre narine. De cette façon, vous éliminez les irritants et les germes indésirables et cela a un effet hydratant et apaisant sur les sinus. Vous pouvez commander un pichet à nez assez bon marché sur internet.
3. Utiliser un spray nasal. Les décongestionnants sous forme de spray ou de gouttes sont disponibles sans ordonnance, mais doivent être utilisés avec prudence. Bien que ces agents dégagent rapidement les voies nasales pour soulager la pression, ils ne doivent jamais être utilisés pendant plus de 3 jours consécutifs car l`effet inverse peut se produire.
4. Prenez des antihistaminiques oraux si vos sinus sont bloqués par une allergie. La sinusite, ou pression et blocage des sinus, peut également être causée par une allergie. Prendre un antihistaminique tel que Claritine®, Zyrtec® ou quelque chose de similaire peut aider à contrôler la réaction allergique et à soulager les symptômes que vous ressentez.
5. Prends un anti-douleur. Le paracétamol, l`ibuprofène ou le naproxène peuvent aider à réduire l`inconfort associé à la congestion des sinus. Si vous prenez de l`ibuprofène ou du naproxène, cela peut également réduire l`inflammation.
Partie 2 sur 4: Soulager la pression sur vos sinus avec des remèdes maison
1. Mettez une compresse chaude sur votre visage. Placez une serviette chaude et humide sur votre visage pour soulager la pression et desserrer le mucus afin que vous puissiez respirer à nouveau.
- Essayez d`alterner les compresses chaudes et froides. Pour ce faire, mettez d`abord une serviette chaude sur votre visage pendant 3 minutes. Ensuite, vous mettez un chiffon froid et humide sur votre visage pendant 30 secondes, puis un autre chaud. répéter ce traitement environ 4 fois par jour.
2. Buvez beaucoup de liquides. Boire des liquides fluidifie le mucus afin qu`il ne puisse pas obstruer vos cavités. Boire quelque chose de chaud, comme de la soupe ou du thé, réduira la congestion et la pression. De plus, en buvant vous contrecarrez la déshydratation de vos muqueuses grâce, entre autres, au spray nasal.
3. Mangez des aliments épicés. Certaines personnes trouvent que manger des choses épicées comme des piments chili aide à réduire la douleur associée à une cavité obstruée.
4. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la bromélaïne et la quercétine. La bromélaïne est une enzyme présente dans l`ananas et la quercétine est un colorant végétal. Les deux aident à soulager l`inflammation, l`enflure et d`autres symptômes de la sinusite. Cependant, il peut gêner d`autres médicaments, alors consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes pour vous assurer que vous pouvez les utiliser en toute sécurité.
5. Demandez à votre médecin ce qu`il pense de Sinupret. Plusieurs études ont montré que Sinupret (également connu sous le nom de BNO-101) - une formule brevetée contenant plusieurs herbes telles que le sureau, l`oseille, la primevère, la verveine et la gentiane - réduit considérablement les symptômes de la sinusite. Il peut être commandé en ligne. Demandez à votre médecin si ce remède à base de plantes vous convient.
6. Dors la tête un peu plus haut. Reposez-vous suffisamment et allongez-vous pour mieux respirer. Cela peut signifier que vous vous allongez sur le côté, si vos caries sont mieux dégagées. Vous trouverez peut-être plus confortable de dormir un peu droit ou assis, si vous pouvez mieux respirer de cette façon.
sept. Appliquez une pression sur des zones spécifiques de votre visage. Appliquer une pression sur des zones spécifiques de votre visage, juste au-dessus des principales cavités, peut parfois vous apporter un soulagement temporaire.
8. Évitez les choses qui déclenchent la sinusite. Les piscines au chlore provoquent une sinusite chez de nombreuses personnes. D`autres choses peuvent être plus subtiles, comme le pollen ou la poussière dans vos draps et oreillers. Lavez votre literie régulièrement avec de l`eau tiède à chaude pour minimiser les irritants que vous respirez pendant votre sommeil.
Partie 3 sur 4: Ajoutez de l`humidité à l`air de votre maison
1. Garder l`air humide. L`air humide aide à garder vos voies nasales hydratées et aide à desserrer le mucus, réduisant ainsi la pression. Respirer de l`air sec rend le mucus plus épais et les caries sont plus susceptibles de s`irriter.
2. Utiliser un humidificateur. Les humidificateurs sont de toutes formes et tailles. Vous pouvez généralement régler les appareils les plus simples pour répandre une brume froide ou chaude. Choisissez un humidificateur qui correspond à vos besoins et à votre budget. Un humidificateur ajoute plus d`humidité à l`air, aidant à prévenir et à guérir les caries sèches qui peuvent entraîner un colmatage.
3. Faire bouillir une casserole d`eau sur la cuisinière. Placer une petite casserole partiellement remplie d`eau sur la cuisinière et laisser mijoter. C`est un excellent moyen de rendre l`air plus humide, mais vous devez rester près de lui et faire attention à sa sécurité pour éviter des dommages ou des blessures.
4. Respirez de la vapeur en vous suspendant au-dessus d`un bol d`eau chaude. Placez délicatement une serviette sur votre tête et accrochez votre visage au-dessus d`un bol d`eau chaude. Inhalez la vapeur pour réduire la pression sur les cavités. L`inhalation de vapeur est une méthode efficace pour hydrater vos cavités, mais comme il y a un risque de blessure, il vaut mieux essayer d`autres méthodes en premier. Soyez très prudent lorsque vous faites cela pour éviter de vous brûler par l`eau ou la vapeur.
5. Mettre de l`eau près d`une source de chaleur. Placez un récipient d`eau près d`un radiateur ou d`une autre source de chaleur afin que l`eau puisse s`évaporer. Vous n`êtes pas obligé de mettre le récipient sur le dessus, mais fermez-le pour que l`eau puisse s`évaporer.
6. Allumer la douche. Allumez la douche avec de l`eau chaude. Fermez la porte de la salle de bain et les portes adjacentes et attendez 5 minutes. Puis fermez le robinet et ouvrez les portes. De cette façon, vous pouvez augmenter le taux d`humidité dans la maison. Cela peut ne pas être possible pour tout le monde, et si vous le faites trop souvent, vous obtiendrez une facture d`eau lourde.
sept. Séchez vos vêtements à l`intérieur. Pensez à faire une corde à linge dans la chambre. Faire sécher vos vêtements dessus rendra l`air de votre maison plus humide. Si vous n`avez pas fait de lessive, vous pouvez y accrocher quelques serviettes humides.
8. Vaporisez soigneusement de l`eau sur les rideaux. Utilisez un pulvérisateur pour plantes pour humidifier les rideaux, puis ouvrez la fenêtre pour laisser entrer l`air humide. Veillez à ne pas endommager le tissu ou à laisser entrer plus d`air vicié ou de pollen, car cela pourrait aggraver votre sinusite.
9. Prendre une plante d`intérieur. Les plantes d`intérieur peuvent augmenter l`humidité dans la maison. Une fois que vous avez arrosé la plante, la plante absorbe l`humidité par les racines, est transportée à travers la tige et les feuilles, et sera finalement libérée dans l`air par les pores.
dix. Mettez des bols d`eau partout dans la maison. Même de simples bols avec un peu d`eau peuvent ajouter de l`humidité à l`air. Placez de petits récipients ou des bols d`eau, peut-être égayés avec des fleurs artificielles ou des billes, dispersés dans la maison. Vous pouvez également les placer à proximité de sources de chaleur, telles que des radiateurs.
Partie4 sur 4: Obtenir de l`aide médicale
1. Consultez votre médecin si les symptômes ne s`améliorent pas après 7 jours, s`ils s`aggravent ou si vous développez de la fièvre. Une pression prolongée sur les sinus, la constipation, la douleur ou la fièvre peuvent indiquer que vous avez une infection des sinus.
- Lorsque vos caries sont obstruées, le mucus et les bactéries y restent piégés. Si le blocage et la pression ne s`atténuent pas, ces bactéries peuvent entraîner une infection de la cavité. Vous pouvez également avoir une infection virale des sinus si le blocage et la pression sont causés par un rhume ou la grippe.
2. Prenez les antibiotiques prescrits par votre médecin. Si votre médecin a déterminé que vous avez une infection des sinus, il peut vous prescrire des antibiotiques. Assurez-vous de les prendre exactement comme votre médecin vous l`a indiqué et terminez le cours. Même si vous récupérez rapidement, il est important de le terminer, car il peut encore rester des bactéries dans vos caries.
3. Connaître la différence entre la douleur des sinus et les migraines. La douleur de la sinusite est très similaire à la douleur d`une migraine. La recherche a montré que 90 % des personnes qui consultent un médecin parce qu`elles pensent avoir une sinusite ont en fait une crise de migraine.
Des astuces
- Évitez les zones fumeurs si vous souffrez de sinusite. La fumée assèche davantage vos sinus et provoque une irritation supplémentaire.
- N`utilisez pas de spray nasal pendant plus de 3 jours consécutifs pour éviter un effet inverse, ce qui ne fera qu`aggraver la pression et le blocage.
- N`hésitez pas à consulter votre médecin si les troubles persistent. Vous pouvez avoir une infection qui nécessite des antibiotiques, ou vous pouvez avoir une autre condition.
- Ne pas consommer d`alcool pendant la sinusite. L`alcool déshydrate davantage votre corps et peut aggraver l`infection.
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