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Si vous parvenez à commencer à penser de cette façon, vous commencerez à voir des modèles et à sortir des sentiers battus - moins égocentrique, plus sur la grande image. Par exemple, vous êtes maintenant assis à la maison en train de manger un bol de muesli, en regardant autour de vous sur wikiHow. Que ressent votre personnage et pourquoi? Comment cela pourrait-il changer dans les prochains jours? Regarder une émotion, voir qu`elle est là, est bien différent de ressentir cette émotion. 
Quand tu t`en fiches, c`est dur de s`énerver. Mais c`est aussi difficile d`être heureux. Sachez que c`est une question de concessions mutuelles. Une étude récente a révélé que les personnes qui pensaient qu`elles n`avaient aucun but dans la vie mais ne s`en souciaient pas étaient également très moyennes lorsqu`il s`agissait de se sentir heureux. Donc, si vous ne vous souciez pas du fait qu`un de vos amis abrutis a rompu avec vous, alors vous ne vous sentirez pas ravi parce que vous avez obtenu une promotion au travail...parce que ce n`est pas si important que ça. 
Rester rationnel et logique est un grand obstacle à surmonter pour la plupart des gens. Quand quelqu`un dit quelque chose hors de la personne qui attaque vos croyances, il est naturel que nous voulions sauter et remettre cette personne à sa place. Ne pas! Vous devrez garder l`esprit ouvert et vous déconnecter de votre propre opinion sur cette question. Donc cette personne pense différemment de vous - pas de problème! 
Quand quelqu`un dit, "Hé, oh mon dieu, j`ai quelque chose à te dire - mais je ne devrais vraiment pas en parler," alors ils disent en fait, "Merci de m`accorder un peu d`attention. J`ai des potins que je veux raconter et ça me ferait vraiment du bien si tu me supplies de me le dire." Ce processus (ce qu`ils "en fait veux dire) se passe toujours en arrière-plan du contenu (ce qui est réellement dit). Reconnaître les comportements sous-jacents au processus permet de comprendre beaucoup plus facilement ce qui se passe réellement (et de vous retirer de la situation). 
Vous devez toujours avoir une attitude détendue et ouverte. Comme regarder un bon film. Vous y travaillez consciemment, mais vous vous sentez à l`aise et sans stress. Et si vous essayez de convaincre quelqu`un dont vous êtes amoureux que vous êtes indifférent, vous accrocher à cette personne ne le montrera pas dans votre langage corporel! 
Puisque vous êtes un observateur, il n`y a aucune raison de vous fermer. Même si votre partenaire vous crie dessus, ne croisez pas les bras et les jambes. Ceci n`est qu`une expression de sa tendance à contrôler et vous y reviendrez calmement lorsque vous pourrez obtenir un mot entre les deux. Vous entendez toujours ce que dit l`autre, mais vous entendez également toutes les différentes couches impliquées et vous êtes capable de l`analyser objectivement. 
Que ce soit quelque chose comme "Tu as tué mon poisson!" ou "je m`inquiète" ou "Justin Bieber m`a appelé hier soir"; votre réponse devrait toujours être quelque chose comme quelqu`un a dit, "J`ai acheté une nouvelle lampe aujourd`hui." C`est tout bon. Peut-être que vous voulez toujours savoir de quelle couleur c`est, mais peut-être pas. Vous demanderez si vous pensez que c`est nécessaire. 
Cela signifie également que vous ton côté voit. Parfois, il est difficile de voir le bois pour les arbres, mais avec un peu de pratique, vous pouvez prendre conscience de votre propre comportement. Donc, si vous vous disputez avec une amie, essayez de comprendre ce qui la motive, ainsi que la vôtre. 
Supposons que Julia ait donné à Peter, son mari, une liste de choses à faire. Peter ne le fait pas et Julia s`énerve. Peter pense que Julia est une grosse pleurnicharde et Julia que Peter ne se soucie pas d`elle et est paresseuse. Au lieu de cela, Peter devrait penser que la liste est plus un signe de la façon dont Julia a besoin que sa vie soit bien organisée qu`elle demande son aide - Julia doit se rendre compte que c`est sa traduction du comportement de Peter et que cela n`a rien à voir avec elle -- c`est juste que Peter est sur une longueur d`onde différente. S`ils peuvent regarder leur propre comportement, alors ils se retirent de la situation et cela peut être résolu. 
Cela fonctionne également avec vos ennemis. Même si tu détestes quelqu`un, l`indifférence est plus puissante. La personne s`attendra à ce que vous répondiez - si vous ne le faites pas, elle ne saura pas comment répondre. Alors sois courtois et tais-toi avec une gentillesse indifférente.
Être indifférent
Teneur
Être indifférent signifie que vous n`êtes pas très sensible aux choses qui se passent autour de vous. Au lieu de vous adonner au drame et aux émotions, profitez simplement de la performance! Les gens autour de vous s`impliquent dans leurs propres films - ce serait formidable de pouvoir s`asseoir et de le regarder à distance, sans se soucier de rien. C`est le pouvoir de l`esprit sur la matière, pour ainsi dire.
Pas
Partie 1 sur 3: Penser indifférent
1. Éloignez-vous de vous-même. Oui c`est vrai, deux mots séparés. Il y a plusieurs "tu es" qui existent à la fois. Un peu comme le ça, le moi et le surmoi comme nous l`enseigne Freud. le voilà "je" qui se comporte, pour commencer. Puis il y en a un "je" qui étudie ce comportement (votre moi hautement développé). Et puis y a-t-il une partie de vous qui peut sortir et voir les choses d`un point de vue totalement différent - c`est la dernière chose dont vous avez besoin pour devenir indifférent. Si c`est un peu déroutant, regardons les choses de cette façon :
- Il y a le je qui fait et est. C`est comme l`enfant en toi - ton premier "toi-même." Vous mangez, respirez et faites les choses que les gens font. Tu ne poses pas de questions. C`est le même moi qui lis en ce moment.
- Alors il y a "je" que tout ce comportement et cette réflexion sont des jugements, s`assurent qu`ils sont socialement acceptables, s`assurent que vous survivez, etc. Avez-vous déjà pensé à vous-même, "Mon Dieu pourquoi ai-je mangé 5 morceaux de pizza?!" C`est la seconde que tu.
- Le troisième "je" est un peu plus vague. Il peut examiner votre comportement et vos pensées et tirer des conclusions très développées et conscientes de vous-même. Ça y est "je" sur quoi nous allons nous concentrer. Ce que je ne ressens ni n`ai besoin de quoi que ce soit - c`est juste d`observer. c`est indifférent.
2. Considérez la vie comme un film. Afin de vous concentrer sur ce troisième moi, vous devrez penser à la vie comme un film. Vous aurez donc moins à vous soucier de ce qui se passe. Les émotions n`ont pas de place fixe - ou si elles en ont, elles font juste surface et n`ont pas de conséquences réelles. Dans quel genre de film êtes-vous en ce moment? Qui contrôle? Que se passera-t-il probablement?
3. Sache que ce n`est pas si important. Peu importe ce que c`est. Sérieux. ce n`est pas si important. Dans la grande somme de ses parties, peu de choses sont extrêmement importantes. Peut-être l`effondrement éventuel de l`univers? ça a l`air assez gros. Mais ce bouton au milieu de ton front? Ce commentaire de votre collègue qui peut ou non avoir été destiné? non et non. Pourquoi ces petites choses devraient-elles provoquer une réaction de votre part ou provoquer une émotion?
4. ouvre ton esprit. Être indifférent signifie garder nos hypothèses, nos croyances, notre fierté, notre vulnérabilité et nos émotions à l`écart. Pour ce faire, nous devrons devenir complètement ouverts d`esprit. Est-ce qu`un fou se plaint que les gens de votre préférence sexuelle/genre/église/race iront tous en enfer? Hmm... Intéressant. Vous vous demandez pourquoi il/elle pense que? Toute réponse de votre part ne doit être rien de plus qu`intrigué - jamais offensé, en colère ou sur la défensive.
5. Réfléchissez au processus derrière le contenu. Lorsque vous interagissez avec les autres, voyez-les comme des personnages. Réfléchissez à leurs antécédents et pourquoi ils disent ce qu`ils disent et font ce qu`ils font. Et quand il s`agit de mots, que signifient-ils réellement ?? En d`autres termes, pensez au processus qui sous-tend le contenu.
Partie 2 sur 3: Apparaître indifférent
1. Gardez votre expression faciale au minimum. Être indifférent, c`est avoir l`air de ne pas s`en soucier du tout. Pour continuer à donner cette impression, il est important de ne pas trahir vos sentiments en face. Si tu le dis, "Oh, c`est assez intéressant," alors vous n`aurez pas l`air vraiment indifférent avec vos sourcils levés, les yeux écarquillés et la mâchoire au sol.
- Il ne s`agit pas de réagir négativement ou positivement, ou même de ne pas réagir du tout. Vous êtes toujours présent ; tu es toujours un être humain. Il s`agit simplement d`entendre ou de voir quelque chose et de le prendre calmement, et certainement pas de le prendre personnellement. Un peu comme quand la copine de ta petite soeur parle de son addiction aux chips. Légère curiosité au mieux.
2. Ne vous trahissez pas par votre langage corporel. Vous avez donc l`expression du visage sous contrôle - il est maintenant temps que votre corps corresponde à ce que dit votre visage. Il s`avère que la plupart des langages corporels ne sont que cela - le corps. Même si tes mots et ton visage crient "je m`en fous", mais votre corps indique clairement que vous n`êtes pas à l`aise, alors vous n`êtes plus indifférent.
3. Soyez ouvert et réceptif. Trop d`indifférence peut facilement être confondue avec de l`éloignement, être froid ou tout simplement négatif. Ce n`est pas ça l`indifférence! Vous êtes toujours ouvert, chaleureux et réceptif - vous ne vous souciez tout simplement pas si les gens viennent à vous pour être accueillis ou non. Tu fais ton truc quoi qu`il arrive - en fait, s`il n`y avait personne d`autre dans la pièce, tu agirais toujours de la même manière.
4. Ne l`apprécie pas trop. Certains d`entre nous veulent être indifférents pour satisfaire leur propre besoin. On veut se venger d`un ex, prouver à un patron/parents/famille à quel point on s`en fout, etc. Si c`est le cas, n`en profite pas trop! Ça montrera que ton indifférence est une façade, un spectacle. Tu n`es plus indifférent mais tu fais semblant.
Partie3 sur 3: Agir indifféremment
1. Sois calme. Puisque rien n`a vraiment d`importance et que vous analysez l`ensemble du processus de loin, pourquoi diable pourriez-vous être tout sauf calme? L`essentiel est que dans 99% des situations de votre vie, vous n`avez rien à perdre, alors pourquoi gaspiller votre énergie?
- Beaucoup de gens deviennent tendus face à certaines situations de la vie – qu`il s`agisse de respecter une date limite, une dispute avec un petit ami ou une petite amie, ou un drame entre amis. C`est parce qu`ils se soucient du résultat - quelque chose que vous ne faites pas. Alors la prochaine fois que tu te retrouves dans une situation tendue, n`y pense plus. ça passera bien assez tôt.
2. être stoïque.En plus de rester calme, il est important de rester stoïque (montrer peu d`émotion). Non seulement vous n`avez pas été stressé depuis 1993, mais vous n`avez jamais été en colère, triste ou très heureux. Vous ne vous souciez pas vraiment des situations qui vous entourent, il n`y a donc aucune raison de ressentir des émotions intenses.
3. Soyez objectif. Le monde est plein d`opinions. tout le monde les a. Et la plupart des gens les retirent trop tôt. Toi de l`autre côté tu n`es pas comme la plupart des gens. Vous voyez les deux côtés et analysez les situations pour ce qu`elles sont - pas à travers un nuage d`émotions.
4. Nommer le processus. Quand tu as affaire à des gens, tu n`es pas forcément obligé de répondre à leurs paroles. Vous devrez répondre à ce qu`ils en fait dire. Ignorez le contenu et faites confiance au processus. Cela vous aidera à être objectif et éloigné des émotions qui tourbillonnent autour de vous. Au lieu de cela, vous devrez commencer à réfléchir aux hypothèses, aux tendances et aux complexes des gens - un territoire assez neutre.
5. Soyez aussi courtois avec tout le monde qu`avec les étrangers. Si vous êtes vraiment indifférent, vous ne préférez pas l`un à l`autre. Encore une fois c`est comme être seul dans la pièce. S`il y a une personne en particulier que vous voulez convaincre de votre indifférence, traitez cette personne comme un étranger. Vous êtes certainement courtois, vous répondrez certainement lorsque cette personne commencera à vous parler et vous pourrez répondre par de petites paroles, mais quand elle s`en ira, c`est tout et rien de plus. Et c`est tout à fait bien.
Des astuces
- Le passé est révolu, l`avenir inconnu ; les souvenirs sont du temps perdu, l`inquiétude n`est que douleur ; le bon sens est nécessaire pour bien vivre dans le présent.
- En supprimant les caprices et les désirs on devient paisible.
- Peu importe ce que les autres pensent. Certains n`ont d`autre occupation que leurs propres pensées. Arrêtez de vous soucier de leurs pensées.
- Le repos n`existe que dans l`esprit! Pour un repos complet, seulement du repos, rien n`est nécessaire!
- Ce qui est attrayant vient avec un nombre infini de conditions. Peut-être même plus!
- Quand on vient à la source des désirs et qu`on la comprend pleinement, alors il devient plus facile de supprimer cette source.
- Pardonnez aux gens si vous le pouvez, car ils font généralement ce qu`ils pensent être juste à ce moment-là.
- Rappelez-vous que le vrai bonheur ne dépend JAMAIS de circonstances extérieures telles que l`apparence ou les possessions (argent, renommée, pouvoir, etc.)...), ou l`état extérieur du corps et de l`esprit.Le vrai bonheur est indépendant de toutes ces choses (temporaires).
Mises en garde
- Dans tous les cas, l`introspection est la clé pour accepter les choses.
- Ces idées ne fonctionnent que si vous y croyez pleinement.
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